Mata Anda Minus? Lakukan 6 Terapi Ini untuk Mengatasi Secara Alami

Bernafas dengan perlahan, saat mengambil dan membuang udara dari hidung. Lakukan latihan ini secara rutin, 5 kali dalam sehari.

5. Latihan melihat objek yang bergerak
Untuk melenturkan bola mata yang kaku, latihlah mata anda untuk melihat benda-benda yang bergerak dengan kecepatan tertentu.

Mulai dari objek berkecepatan rendah. Anda dapat melihat kendaraan yang bergerak di jalan raya atau bola pingpong yang terbang di atas meja. Metode ini sangat efektif untuk mengurangi mata minus, dengan cara melatih elastisitas bola mata.

Pastikan anda tidak memandang objek tersebut pada jarak yang terlalu dekat.

6. Melihat obyek pada jarak yang bervariasi
Terapi pengobatan mata minus mengacu pada tingkat fokus mata. Metode yang mudah dilakukan adalah melihat benda yang berada di jarak dekat hingga jauh.

Jadi, dimulai dengan memandang benda di jarak yang agak jauh kemudian semakin jauh. Terapi ini dapat dilakukan setiap hari.
(sumber:kinisehat.com)