Ingin Berhenti Merokok? Ini Tips Untuk Jalani Hari Pertama Yang Berat
Berhenti merokok itu memang tidak mudah. Banyak gangguan di sekitar kita yang mendorong kita untuk kembali merokok.
Editor:
galih pujo asmoro
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jateng/foto/bank/originals/berhenti-merokok_her_20160110_140206.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jateng/foto/bank/originals/20260417_Produksi-kerupuk-di-Blora_1.jpg)
Olahraga menawarkan mengalihkan perhatian dari mengidam rokok. Ketika tubuh aktif, ia akan mengirimkan senyawa kimia alami yang membantu suasana hati dan mengurangi stres. Berjalan adalah salah satu olahraga yang paling mudah bagi kebanyakan orang.
Pilihlah beberapa kegiatan yang berbeda yang membantu tetap termotivasi. Sisihkan waktu untuk aktif secara aktif setiap hari, terutama pada bulan pertama Anda berniat berhenti merokok. (Intisari-online/K.Tatik Wardayati)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jateng/foto/bank/originals/20260211_produsen-kue-keranjang-di-Kebumen_1.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jateng/foto/bank/originals/20260129_Warga-menyeberang-pakai-Getek-di-Semarang_1.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jateng/foto/bank/originals/20260127_Ki-Mugo-Sumedi-pelukis-di-Banyumas_1.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jateng/foto/bank/originals/20260104_Servis-jok-di-Semarang_1.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jateng/foto/bank/originals/20260113_Seni-tradisional-kuda-lumping-usir-tikus-di-Brebes_1.jpg)