Ini 5 Cara Alami Enyahkan Nyeri Saat PMS! Patut Dicoba

TRIBUNJATENG.COM - Nyeri saat PMS atau pra menstruation syndrome diderita oleh banyak perempuan.

Rasanya? Duh, tak bisa dijelaskan oleh kata-kata!

Tenang saja, kita bisa meredakan nyeri ketika PMS dengan cara mudah dan alami, loh!

Simak tipsnya berikut.

1. Vitamin C

Sederhana saja.

Kandungan vitamin C di buah atau suplemen pun ternyata bisa membantu kita meredakan nafsu makan yang berlebihan jelang menstruasi.

Triknya, minimum per harinya konsumsi sekitar 1.000 miligram vitamin C di antara waktu makan.

 Baca: Menahan Tangis Itu Tak Baik Lho, Berikut Hasil Penelitian Soal Manfaat Menangis

2. Bubuk kakao

Seringkali, jelang menstruasi, keinginan untuk mnengkonsumsi cokelat bagi perempuan semakin meningkat.

Itu lebih diakibatkan oleh keinginan tubuh kita akan kandungan magnesium karena tingkat hormon yang meninggi.

Dan bubuk kakao dikenal dengan kandungan magnesium yang sangat tinggi dan bisa meredakan gejala PMS.

Caranya, campurkan bubuk kakao dengan minuman manis seperti susu atau campurkan dengan puding.

Baca: KISAH Warga Demak Sembunyi di Septictank Ketahuan KKB dan Disandera di Mimika