Sering Lembur Bikin Resiko Seseorang Terkena Penyakit Jantung Meningkat

Gaya hidup modern tak selamanya baik. Ada sejumlah contoh gaya hidup modern yang bisa membuat seseorang berisiko besar terkena penyakit jantung,

Penulis: akbar hari mukti | Editor: muh radlis
TRIBUN JATENG/AKBAR HARI MUKTI
dr. Witjitra Darmana, dokter spesialis penyakit dalam SMC RS Telogorejo ditemui usai talkshow tentang menjaga kolesterol dalam tubuh di RS Telogorejo, Semarang, Sabtu (13/7/2019) siang. Tribun jateng/akbar hari mukti 

TRIBUNJATENG.COM, SEMARANG - Gaya hidup modern tak selamanya baik.

Ada sejumlah contoh gaya hidup modern yang bisa membuat seseorang berisiko besar terkena penyakit jantung, misalnya sering lembur.

"Melakukan aktivitas berlebih, lembur, kurang tidur membuat risiko terkena penyakit jantung meningkat," papar dr. Witjitra Darmana, dokter spesialis penyakit dalam SMC RS Telogorejo di talkshow tentang menjaga kolesterol dalam tubuh di rumah sakit tersebut, Sabtu (13/7/2019) siang.

Menurut dr. Witjitra, angka penderita penyakit jantung terus meningkat saat ini.

Generasi muda saat ini bisa terkena penyakit tersebut disebabkan faktor gaya hidup modern.

Gaya hidup modern acap kali menyebabkan stress tinggi yang membuat risiko terkena penyakit jantung meningkat.

"Sering check up dan perubahan pola hidup penting," katanya.

Ia menuturkan, untuk mengurangi risiko penyakit jantung, di antaranya harus mengubah gaya hidup modern menjadi pola hidup yang sehat.

Di antaranya rajin berolahraga, makan makanan bergizi seimbang secara terjadwal, dan tidur yang cukup.

Ia mencontohkan di luar negeri, pemerintah membuat akses jalan kaki yang baik bagi masyarakatnya.

Maka Indonesia harus mencontoh hal tersebut.

"Idealnya olahraga bagi generasi muda adalah seminggu 4 kali. Intensitas 30 menit sudah cukup," terangnya.

Ia juga menuturkan, sebenarnya tidak semua kolesterol itu jahat.

Ada kolesterol yang bermanfaat bagi tubuh, yaitu HDL (high-density lipoprotein) atau kolesterol baik.

Halaman
12
Sumber: Tribun Jateng
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved