Derita Sakit Kepala Migrain? Sebaiknya Konsumsi Makanan Ini
Jika kamu sering menderita sakit kepala migrain, coba untuk mengubah pola makanan kamu.
lihat foto
Salmon mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin B-2.
Dengan banyak mengonsumsi salmon akan mencegah trombosit kamu menggumpal.
Sehingga akan mudah membantu dalam mengatasi sakit kepala migrain secara keseluruhan.
4. Ubi Jalar
Ubi jalar merupakan makanan yang mungkin kita temui setiap hari.
Selain enak, konsumsi ubi jalar akan membantu kamu dalam mengatasi sakit kepala migrain.
Ubi jalar memiliki kandungan vitamin C, vitamin B1, dan potasium.
Mengonsumsi ubi jalar akan membantu kamu dalam mengatasi sakit kepala.
5. Semangka
Mengonsumsi semangka juga bisa membantu mengatasi sakit kepala migrain.
Karena biasanya penyebab sakit kepala migrain adalah dehidrasi.
Dengan menjaga kadar air dalam tubuh kamu tetap stabil tentunya bisa membantu mengatasi sakit kepala migrain.
6. Yogurt
Menurut penelitian, riboflavin merupakan bagian yang paling efektid dalam melawan sakit kepala migrain.
Sementara itu, kandungan riboflavin bisa kamu temukan dalam yogurt.
