Ini 3 Vitamin yang Bagus Tingkatkan Daya Imun Tubuh di Tengah Wabah Corona

TRIBUNJATENG.COM- Pemerintah menyatakan bahwa jumlah pasien Covid-19 yang disebabkan virus corona masih bertambah.

Berdasarkan data yang dihimpun pemerintah pusat hingga Minggu (5/4/2020) pukul 12.00 WIB, total ada 2.273 pasien Covid-19 di Tanah Air.

Dari 2.273 pasien, 1911 masih dirawat, 198 meninggal dan 164 sembuh.

• Yasonna Laoly Tuding Najwa Shihab Lakukan Provokasi, Ini Jawaban Menohok Putri Quraish Shihab

• Viral Ojol 59 Tahun Antar Penumpang Purwokerto-Solo Sejauh 230 Km, Tertipu hanya Ditinggali Sandal

• Innalillahi Wa Innailaihi Rojiun, Temuan Mayat Wanita Berdaster Tanpa Identitas Mengapung di Sungai

• Update Corona 5 April 2020 Dunia: Indonesia Peringkat 37 Persis di Bawah Arab Saudi

Terdapat penambahan 181 pasien yang dinyatakan positif virus corona dalam 24 jam terakhir.

Dalam menghadapi pandemi Virus Corona, masyarakat diminta untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kekebalan tubuhnya.

Dilansir dari health.clevelandclinic.org, terdapat 3 Vitamin yang bekerja meningkatkan imunitas tubuh.

Yakni Vitamin C,  Vitamin B6 dan Vitamin E.

Vitamin C adalah salah satu pendorong sistem kekebalan tubuh terbesar. 

Kekurangan vitamin C bahkan bisa membuat tubuh lebih rentan sakit. 

Makanan yang kaya vitamin C termasuk jeruk, jeruk bali, jeruk keprok, stroberi, paprika, bayam, kangkung, dan brokoli. 

Asupan vitamin C harian sangat penting untuk kesehatan yang baik karena tubuh Anda tidak memproduksi atau menyimpannya.

Berita baiknya adalah bahwa vitamin C ada dalam begitu banyak makanan sehingga kebanyakan orang tidak perlu mengonsumsi suplemen vitamin C  kecuali seorang dokter menyarankannya.

Vitamin B6 sangat penting untuk mendukung reaksi biokimia dalam sistem kekebalan tubuh.

Makanan kaya vitamin B6 termasuk ayam dan ikan air dingin seperti salmon dan tuna.

Vitamin B6 juga ditemukan dalam sayuran hijau dan dalam buncis, yang merupakan bahan utama hummus.