Ini Manfaat Gowes bagi Pemain Bola Profesional dan Non Atlet di Tengah Wabah Corona

Karena menjadi aktivitas yang positif dan menyenangkan selama libur berlangsung," jelasnya.

Budi menambahkan, yang harus diingat adalah aktivitas ini sama-sama merupakan latihan fisik yang lumayan berat.

Asupan nutrisi harus benar-benar seimbang karena menjadi sesuatu yang positif.

Demi tetap menjaga kualitas hidup agar imun dan kekebalan tubuh tetap bagus di tengah situasi Covid-19 ini

"Akan lebih menyenangkan ketika bersepeda sambil mendengarkan lagu-lagu favorit.

Tak terasa berjam-jam pun akan tak terasa capek.

Apalagi destinasi yang dituju misalnya tempat-tempat alam yang membuat mata fresh semisal danau, sungai, air terjun atau lainnya," kata lelaki yang juga akrab dengan sapaan Coach BK ini.

Bersepeda juga bermanfaat besar bagi masyarakat pada umumnya.

"Sepeda menjadi pilihan tepat untuk tetap menjaga aktivitas fisik di tengah Covid-19 ini.

Disarankan bersepeda di wilayah komplek atau hanya dekat-dekat rumah atau area yang jauh dari zona merah," katanya.

Menurut Budi, yang harus digaris bawahi bersepeda untuk masyarakat umum jangan disamakan dengan porsi latihan atlet.

Kerja jantung atau kualitas kerja jantung tentunya berbeda.

Berdasarkan penelitan, Budi menyebut bersepeda secara rutin dapat meningkatkan kualitas kerja jantung.

Kemudian bisa mengurangi risiko penyakit jantung hingga 50 persen.

"Patut diketahui, di Indonesia negara kita ini, tingkat kematian banyak disebabkan oleh penyakit jantung.