Ini 6 Cara Tingkatkan Imun untuk Kelola Stres saat Pandemi Virus Corona

TRIBUNJATENG.COM, SEMARANG - Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Tengah memberikan enam tips cara membangun imunitas selama menjalani physical distancing.

Terutama dalam hal mengelola stres.

Tips itu dibagikan melakui akun instagram resmi Dinkes Jateng, @dinkesjateng_prov.

• BREAKING NEWS : Penutupan Jalan Tahap 4 di Kota Semarang, Ini 3 Ruas Jalan yang Akan Ditutup 24 Jam

• Paula Verhoeven Malu Kiano Diberi Baju Bekas Rafathar, Baim Wong: Kayak Gue Gak Mampu

• Sedang Makan di Tuntang, Warga Kota Semarang Tiba-tiba Jatuh dan Meninggal Dunia

• Hasil Survei Terbaru UI: 92,8 Persen Masyarakat Dukung Karantina Wilayah

Aktivitas physical distancing yang mengharuskan masyarakat untuk tetap dirumah saat masa pandemi virus corona atau covid-19 saat ini, bukan tidak mungkin memang menghadirkan stres bagi siapapun.

Dalam masa-masa physical distancing ini, menurut akun yang diikuti sekitar 10.000 followers tersebut, menyebut sangat penting untuk menghindari stress berlebihan demi menjaga imunitas tubuh agar tetap sehat.

Berikut enam tips yang dibagikan akun @dinkesjateng_prov di instagram:

1. Khusyuk dalam ibadah, dan atau melalui relaksasi atau meditasi.

2. Batasi penggunaan medsos, apalagi yang isinya negatif dan pertengkaran.

3. Perbanyak "me time", dengan olahraga, membaca atau mengerjakan hobi.

4. Merawat hewan peliharaan, karena dapat membantu menenangkan diri.

5. Menjadi relawan sosial, atau melakukan aksi sosial bersama.

6. Berbagi cerita via video call secara berkala dengan saudara dan teman. (arl)

• Lagi-lagi Anak Punk Jalanan Berulah di Kebumen, Cabuli Gadis 14 Tahun Alasan Cinta

• Pak Ogah Ini Protes Kebijakan Penutupan Jalan di Kota Semarang, Sebut Kebijakan Itu Tak Efektif

• Bawaslu Jateng Akan Evaluasi dan Riset Penyelenggaraan Pilkada Serentak 2015-2020

• Anak Punk Jalanan Cabuli Anak di Bawah Umur di Kebumen, Dijajanin Bakso Agar Tutup Mulut