Cerita Hadiah Spesial Jenderal Andika Perkasa untuk Prajurit TNI AD Tak Pulang Kampung 18 Tahun 

Di sela-sela kegiatan fitnes, Jenderal Andika Perkasa juga berbincang dengan beberapa Kowad yang memiliki berat badan berlebih.

Andika memberikan arahan untuk menerapkan pola hidup sehat.

Ia menyarankan untuk olahraga seperti jalan kaki minimal 1 jam tanpa berhenti setiap hari.⁣⁣⁣⁣⁣⁣

"Banyak kegiatan olahraga yang dapat dilakukan dengan rutin, seperti jalan santai minimal 1 jam tiap hari" kata Jenderal Andika Perkasa.

Jenderal Andika Perkasa juga menyarankan untuk menjaga pola makan hidup sehat dengan mengonsumsi karbohidrat hanya di pagi hari saat sarapan, sedangkan makan siang dan malam hanya konsumsi protein dan sayuran serta banyak minum air putih.⁣⁣⁣⁣⁣⁣

"Menjaga pola makan dapat dilakukan dengan mengonsumsi karbohidrat hanya di pagi hari saat sarapan" ujar Andika Perkasa.

Jenderal Andika Perkasa memberikan arahan kepada beberapa Kowad saat berolahraga.

“Mba Budi dan Mba Erik mulai olahraga memakai baju plastik ya. Untuk Mba Budi olahraganya harus ditemani suami.

Kawal suami. Dinas khusus selama setahun ke depan olahraga bersama istri. Supaya ada semangat Mba Budi. Ditemani istri sambil jalan sambil ngobrol,” ujar Jenderal Andika Perkasa.⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Arahan yang diberikan Kasad kepada para Kowad merupakan bentuk perhatian, karena covid-19 dapat menyebabkan kematian kepada pasien yang memiliki komorbid atau penyakit lain yang berat.⁣⁣⁣⁣⁣⁣

“Karena saya sayang, justri kebalikannya kalau saya tidak memperhatikan artinya saya tidak peduli,” ujar Kasad.⁣⁣⁣⁣⁣⁣

(*)

Artikel ini telah tayang di surya.co.id dengan judul Hadiah Spesial Jenderal Andika Perkasa untuk Perwira TNI AD yang 18 Tahun Tak Pulkam, Bikin Terharu