Berita Kesehatan
Sebaiknya Kita Tidur Miring ke Kiri atau Kanan, Mana yang Lebih Sehat? Ini Penjelasan Ahli
Terlepas dari selera masing-masing orang, setiap posisi tidur memiliki manfaat dan mudaratnya masing-masing
lihat foto
Sebaiknya Kita Tidur Miring ke Kiri atau Kanan, Mana yang Lebih Sehat? Ini Penjelasan Ahli
TRIBUNJATENG.COM - Terdapat beragam posisi tidur. Antara lain terlentang atau menghadap atas, tengkurap, miring ke kiri atau ke kanan.
Dari beragam posisi tidur tersebut, beberapa orang lebih suka tidur miring ke kanan atau ke kiri.
Terlepas dari selera masing-masing orang, setiap posisi tidur memiliki manfaat dan mudaratnya masing-masing.
Baca juga: Dulu Banyak yang Minta Direshuffle, Menkes Terawan Justru Diundang WHO Dinilai Sukses Tangani Covid
Baca juga: Khotbah Jumat Singkat Merenungkan Fenomena Bencana Alam dari Gempa Bumi hingga Tanah Longsor
Baca juga: Anak Donald Trump Dorong Sang Ayah untuk Perang Total Lawan Penipuan dalam Pilpres AS
Baca juga: Dikritik Setelah Insiden dengan Pelawak Malih, Ade Londok Odading Angkat Tangan: Kapok Jadi Artis
Melansir Medical News Today, National Sleep Foundation menyebut tidur terlentang adalah posisi tidur paling sehat.
Manfaat tidur terlentang yakni menjaga leher dan tulang belakang tetap dalam posisi netral.
Dengan begitu, nyeri di kedua area tersebut bisa dicegah
Tidur terlentang paling disarankan untuk bayi baru lahir dan anak-anak.
Posisi ini bisa mencegah sindrom kematian bayi mendadak.
Namun, posisi tidur terlentang tidak cocok untuk semua orang.
Melansir Sleep Doctor, preferensi posisi tidur seseorang bisa dipengaruhi usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan.
Berikut penjelasan lebih lanjut seputar manfaat tidur miring ke kiri atau ke kanan ditilik dari aspek kesehatan.
Manfaat tidur miring
Tidur miring adalah posisi tidur terbaik kedua setelah terlentang atau menghadap ke atas.
Melansir Sleep Doctor, secara umum manfaat tidur miring disebut lebih efektif untuk membantu membersihkan limbah otak, dibanding tidur terlentang atau tengkurap.
