Breaking News:

Kesehatan

6 Tips Menjaga Imun Tubuh saat Berpuasa di Masa Pandemi Covid-19

Kepala Puskesmas Sumurpanggang Kota Tegal, dr Wahidin mengatakan, masyarakat harus menjaga imun tubuh semasa menjalankan ibadah puasa Ramadan. 

Istimewa
Kepala Puskesmas Sumurpanggang Kota Tegal, dr Wahidin. 

Penulis: Fajar Bahruddin Achmad 

TRIBUNJATENG.COM, TEGAL - Kepala Puskesmas Sumurpanggang Kota Tegal, dr Wahidin mengatakan, masyarakat harus menjaga imun tubuh semasa menjalankan ibadah puasa Ramadan. 

Hal itu bertujuan agar masyarakat tidak mudah terkena penyakit. 

Terlebih saat ini masih dalam kondisi pandemi Covid-19

Untuk menjaga itu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar kekebalan tubuh tetap terjaga. 

Berikut 6 tips menjaga imun tubuh selama berpuasa menurut dr Wahidin:

1. Menjaga pola hidup sehat 

Upaya menjaga pola hidup sehat bisa dilakukan dengan olahraga secara teratur, misalkan tiga sampai empat kali dalam seminggu. 

Selain itu juga harus diimbangi dengan konsumsi buah-buahan, sayur maupun vitamin.

"Untuk buah ada anggur yang memiliki banyak kandungan air dan kaya vitamin. Bisa juga mengonsumsi semangka, jeruk, belimbing, melon, pir, tomar, atau pepaya," kata dr Wahidin kepada tribunjateng.com, Sabtu (17/4/2021). 

Halaman
123
Penulis: Fajar Bahruddin Achmad
Editor: m nur huda
Sumber: Tribun Jateng
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved