Breaking News:

Tips Kesehatan

Benarkah Minum Air Hangat Saat Berbuka Puasa & Sahur Bisa Bikin Langsing? Ini Penjelasan Ahli Gizi

Banyak cara yang dilakukan untuk dapat menjaga berat badan tetap ideal. Biasanya mengatur pola makan yang baik, serta menjaga nutrisi dan gizi yang te

Editor: m nur huda
Shutterstock
Ilustrasi air hangat (Shutterstock) 

TRIBUNJATENG.COM, JAKARTA - Banyak cara yang dilakukan untuk dapat menjaga berat badan tetap ideal. Biasanya mengatur pola makan yang baik, serta menjaga nutrisi dan gizi yang terkandung di dalam makanan.

Namun ada juga informasi yang mengatakan jika minum air hangat di saat berbuka dan sahur dapat menurunkan berada badan. Benarkah bikin langsing?

Ahli gizi Anjas Kusmarani, S. Tr. Gz, pun menanggapi isu yang kerap beredar di tengah masyarakat ini.

Baca juga: Prestasi Jozeph Paul Zhang Semasa SMA di Tegal Biasa Saja, Nilainya Tak Ada yang Menonjol

Nyatanya, air hangat maupun dingin tidak memengaruhi berat badan.

Tidak pula dapat membakar kalori.

Namun, memang sangat disarankan untuk mengonsumsi segelas air sebelum makan.

Hal ini berfungsi untuk mengendalikan nafsu makan yang berlebih.

"Kalau diminum sebelum makan dapat mengurangi nafsu makan sehingga makan menjadi tidak terlalu banyak. Kalau dilakukan dalam jangka waktu lama, dapat menurunkan berat badan," katanya dalam live streaming, Rabu, (21/4/2021).

Di sisi lain, Anjas mengatakan untuk pemilihan berbuka puasa, Rasulullah sudah menganjurkan untuk konsumsi air putih ditambah tiga butir kurma.

Kalau pun memang ingin meminum teh manis air hangat dipastikan porsi gulanya tidak berlebih.

"Kalau teh hangat 1 gelas 250 ml hanya ditambahkan 1 sendok makan saja. Karena dapat menaikkan kadar gula namun bisa segera menurunkankan kadar gula tersebut. Sehingga tubuh menjadi lemas dan berakhir pada menurunnya imunitas tubuh kita," katanya lagi.

(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Minum Air hangat Saat Berbuka dan Sahur Bikin Langsing? Ini Penjasan Ahli Gizi

Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved