Hipertensi, Bukan Penyakit Menular, Namun Berpotensi Komorbid, Ini Tips Terhindar dari Covid-19

TRIBUNJATENG.COM, JAKARTA - Memiliki riwayat penyakit hipertensi, ada baiknya Anda bisa lebih berhati-hati dan waspada untuk menjaga kesehatan.

Terlebih di asa pandemi seperti sekarang ini.

Hipertensi, melansir informasi resmi di situs Kementerian Kesehatan, merupakan satu di antara penyakit penyerta (komorbid) dan masuk ke dalam kelompok penyakit yang berisiko tinggi. 

Penyakit komorbid ini, selain hipertensi, yaitu diabetes melitus (DM), hipertensi, gagal ginjal, kanker, penyakit jantung, paru kronik, dan gangguan imunologis lainnya.

Dijelaskan Kementerian Kesehatan, jenis penyakit ini termasuk ke dalam penyakit tidak menular (PTM) dan berpotensi menjadi penyakit penyerta (komorbid).

Baca juga: Ritual Mayangsari Hingga Bikin Bambang Trihatmodjo Cinta Mati, Menurutnya Harus Dilakukan Tiap Hari

Baca juga: Cara Back Up Pesan Chat di Facebook Messenger

Alhasil, kelompok ini sangat rentan terinfeksi Covid-19.

Lantas, apa saja yang harus dilakukan para penyandang PTM agar tidak tertular Covid-19?

Berikut tips dari Kementerian Kesehatan:

1. #Dirumahaja karena Anda rentan, terutama usia di atas 50 tahun dengan penyakit penyerta seperti DM, hipertensi, gagal ginjal, kanker, penyakit jantung, paru kronik, dan gangguan imunologis lainnya

2. Minum obat secara teratur sesuai anjuran Dokter. Simpan nomor kontak Dokter /fasyankes tempat Anda berobat.

3. Beberapa hari sebelum obat habis segera hubungi kontak tersebut dan konsultasikan tentang kelanjutan konsumsi obatnya.

4. Istirahat cukup (tidur 6-8 jam sehari) dan kelola stres

5. Jaga physical distancing minimal 1,5 - 2 meter, hindari kerumunan atau keramaian

6. Upayakan aktivitas fisik 30 menit/hari atau sesuai saran dokter

7. Konsumsi makanan sehat, hindari gula, garam dan lemak berlebihan

Baca juga: Bukan Cerita Zombie Biasa, Ini 5 Hal yang Membuat Drama Korea Kingdom: Ashin of the North Menarik

Baca juga: BERITA VIRAL : Gadis Berjuluk Hello Kitty, Anak Geng Kriminal Brasil Tewas Saat Dikepung Polisi

8. Berjemur 15-20 menit setiap hari di antara waktu pukul 08.00-11.00

9. Sering cuci tangan dengan sabun dan air mengalir atau hand sanitizer

10. Jika sedang batuk, gunakan masker atau tutup mulut ketika bersin dan batuk dengan lengan atau tisu

11. Stop Merokok

12. Bila muncul gejala (demam, batuk, suara serak dan sesak nafas) yang memberat kontak fasyankes terdekat untuk pemeriksaan lebih lanjut. (*)

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Kemenkes bagi tips bagi orang yang berisiko komorbid agar tak tertular Covid-19".