Jangan Remehkan Jika Badan Sering Terasa Ngilu, Kenali 15 Penyebabnya

Air adalah unsur penting bagi tubuh Anda. Tanpa itu, tubuh tidak dapat melakukan banyak proses penting dengan baik, termasuk pernapasan dan pencernaan.

Ketika dehidrasi dan proses-proses tersebut tidak bekerja dengan baik, Anda bisa saja merasakan sakit pada sejumlah anggota badan.

3. Kurang tidur

Kurang tidur dapat memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Orang dewasa membutuhkan setidaknya 6 hingga 8 jam tidur setiap malam.

Jaringan dan sel-sel dalam tubuh jelas membutuhkan tidur yang baik untuk tetap sehat.

Otak juga membutuhkannya untuk tetap segar dan waspada.

Jika kurang tidur, tubuh Anda akhirnya tidak punya waktu yang dibutuhkan untuk beristirahat dan mengisi kembali energi. Inilah yang bisa mendatangkan masalah badan ngilu.

4. Pilek dan flu

Pilek dan flu adalah infeksi virus yang menyebabkan peradangan. Infeksi ini menyerang tubuh sehingga membuat sistem kekebalan berusaha melawannya.

Peradangan, terutama di tenggorokan, dada, dan paru-paru, bisa terasa menyakitkan.

Rasa sakit itu bahkan bisa menjalar pada bagian tubuh lain karena tubuh telah bekerja kerasa melawan infeksi.

5. Anemia

Anemia terjadi ketika tubuh Anda kekurangan sel darah merah.

Kondisi itu diketahui bisa menyebabkan banyak bagian tubuh akhirnya merasa lelah karena tidak mendapatkan cukup oksigen.

Anemia memiliki banyak penyebab. Anda bisa mengatasi masalah tersebut dengan membeli suplemen untuk menambah asupan zat besi, folat, atau vitamin B-12. Jika suplemen itu tidak membantu, temui dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.