Menu Diet Golongan Darah, Simak! Mungkin Selama Ini Pola Dietmu Tak Sesuai Golongan Darahmu

TRIBUNJATENG.COM - Masih bingung memilih cara diet yang tepat?

Tak heran, karena memang ada banyak sekali cara menurunkan berat badan yang telah banyak disebarluaskan.

Tujuannya adalah untuk membantu para pelaku diet untuk mendapatkan cara diet yang paling tepat untuk mereka.

Selain itu, berbagai cara diet ini tidak selalu berhasil untuk setiap individu.

Ada beberapa faktor yang sebabkan cara diet mereka salah atau hakan gagal.

Baca juga: Menu Diet Kentang, Berat Badan Turun Sampai 4 Kg dan Tetap Sehat, Kenyang Lebih Lama

Baca juga: Menu Diet Telur, Dalam 7 Hari Berat Badan Turun 5 kg, Simak Panduannya

Baca juga: Menu Diet Mediterania, Berat Badan Turun dan Bonus Jantung Sehat

Baca juga: Menu Diet Penyandang Diabetes, Tetap Sehat dan Berat Badan Ideal dengan Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini

Dari sekian banyak cara diet, ada salah satu yang dianggap paling tepat dan sesuai yaitu diet golongan darah.

Mengapa demikian?

Diet yang diulas tuntas dalam buku Eat Right for Yor Type karya Peter J’Adamo, ahli nutrisi dari Amerika Serikat ini, memfokuskan pada konsumsi makanan yang wajib dimakan dan dihindari oleh golongan darah tertentu.

Sebabnya, menurutnya tiap golongan darah memiliki kebutuhan berbeda.

Seperti apa ya, anjuran dan pantangan dari diet golongan darah ini? Kita intip yuk!

Golongan Darah A

Golongan darah ini merupakan golongan darah yang paling dianjurkan untuk memakan bahan makanan nabati.

Mereka harus memakan makanan dengan sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian sebagai bahan dasarnya.

Tidak heran, golongan ini disebut juga golongan “agrarian”.

Golongan Darah B

Golongan darah B disebut juga dengan golongan nomad.

Bisa dibilang, pola makannya cukup seimbang antara hewani dan nabati.

Orang bergolongan darah B disarankan untuk mengonsumsi makanan berbasis sayuran hijau, telur, daging, dan produk susu.

Sedangkan, mereka harus menghindari makanan dari ayam, jagung, tomat, gandum, dan wijen.

Golongan Darah AB

Sama seperti golongan darah B, golongan darah AB juga cukup seimbang antara anjuran makanan nabati dan hewaninya.

Namun, jenisnya saja yang berbeda. Golongan darah AB alias golongan “enigma” disarankan untuk banyak menyantap hidangan laut, tahu, produk susu, dan sayuran hijau.

Golongan Darah O

Inilah golongan darah tertua sehingga sering disebut dengan golongan “hunter” alias pemburu.

Orang bergolongan darah O disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein dan produk hewani seperti daging, unggas, dan ikan.

Nah, sekarang Anda sudah mengetahui makanan apa saja yang dianjurkan untuk dikonsumsi dan dihindari oleh masing-masing golongan darah. (*)

Artikel ini sudah pernah tayang di Grid.id dengan judul asli Cara Diet Sehat Menurut Golongan Darah, Jangan Sampai Salah Langkah!