11 Manfaat Minum Air Jahe Setiap Hari, Bantu Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Bagi yang sedang diet, ada baiknya menambahkan jahe di dalam metodenya.

Jahe dapat membantu penurunan berat badan, hal ini sudah dibuktikan dalam penelitian yang dilakukan pada manusia dan hewan.

Sebuah studi tahun 2016 terhadap 80 wanita dengan obesitas, menemukan bahwa jahe juga dapat membantu menurunkan indeks massa tubuh dan kadar insulin darah.

4. Menurunkan kadar kolesterol

Selain menurunkan berat badan, jahe juga menurunkan kolesterol secara drastis.

Kadar kolesterol yang tinggi disebut-sebut jadi sebab meningkatnya faktor risiko penyakit jantung.

5. Mengatasi gangguan pencernaan

Gangguan pencernaan sering kali membuat tidak nyaman dan menjadi sangat sakit.

Kandungan dalam jahe mampu meredakan gangguan pencernaan hingga membersihkan pencernaan.

6. Mengurangi nyeri saat haid

Jahe adalah obat herbal untuk mengurangi rasa nyeri akibat datang bulan.

Khasiat jahe sebagai pereda nyeri haid ini sudah dikenal sejak zaman dulu.

Dalam sebuah penelitian tahun 2009, 150 wanita diinstruksikan untuk mengonsumsi jahe atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) selama 3 hari pertama periode menstruasi.

Ketiga kelompok menerima empat dosis harian baik bubuk jahe (250 mg), asam mefenamat (250 mg), atau ibuprofen (400 mg). Hasilnya, jahe bisa mengurangi rasa sakit ketimbang dua obat lainnya.

7. Melawan infeksi bakteri