Tanpa Disadari Melakukan 7 Kegiatan Ini Dapat Merangsang Kinerja Otak

Selain dapat membakar lemak dan memperkuat jantung, olahraga juga dapat membentuk badan menjadi lebih baik. 

Yang jarang diketahui adalah, olahraga juga memiliki manfaat untuk otak. 

Berolahraga setiap hari dapat meningkatkan fokus, produktivitas, level energi, serta dapat memperbaiki mood. 

Sehingga berolahraga dapat meningkatkan kualitas hidup karena memiliki manfaat baik bagi kesehatan dan pikiran. 

Terlebih lagi jika didorong dengan pola makan yang sehat.

3. Mendengarkan Musik

Sudah banyak diketahui bahwa bermain alat musik dapat merangsang kinerja otak. 

Namun ternyata, hal sederhana hanya dengan mendengarkan musik juga dapat membawa manfaat yang sama. 

Penelitian yang melibatkan 100 siswa mengerjakan ujian sambil mendengarkan musik Mozart memberikan hasil yang mengejutkan. 

Musik klasik dengan 60 hingga 70 BPM (beat per minute) atau musik pop dengan 50 - 80 BPM dapat menstimulasi kerja otak. 

Siswa dapat lebih fokus dan lebih mudah mengingat, serta lebih tenang saat mengerjakan ujian. 

 4.Tidur Siang

Bukan hanya untuk anak-anak saja, ternyata orang dewasa juga membutuhkan tidur siang. 

Tentu saja hal ini akan susah terutama bagi yang sudah bekerja. 

Namun tak ada salahnya menyempatkan barnag 15 menit untuk tidur siang sejenak.