Amankah Minum Air Jahe Saat Perut Kosong? Berikut Penjelasan dan Cara Konsumsi yang Benar

TRIBUNJATENG.COM - Berikut penjelasan tentang cara konsumsi jahe yang benar.

Bolehkah minum air jahe ketika perut kosong?

Kalimat tersebut mungkin menjadi pertanyaan banyak orang.

Sudah banyak diketahui jika jahe memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca juga: Mengapa Jahe Merah Lebih Pedas? Berikut Penjelasan dan Manfaatnya

Baca juga: Mengapa Jahe Terasa Pedas dan Hangat Ketika Dikonsumsi? Berikut Penjelasannya

Baca juga: Apa Efeknya Jika Jahe Dikonsumsi Setiap Hari? 6 Hal Ini Akan Terjadi pada Tubuh Anda

Baca juga: Resep Wedang Secang Jahe Merah, Tingkatkan Imun di Tengah Pandemi

Tanaman rimpang ini memiliki beragam khasiat sehingga sering dikonsumsi masyarakat dalam bentuk wedang atau jamu.

Namun amankah jahe jika dikonsumsi saat perut sedang kosong.

Banyak orang yang berfikir perut kosong adalah kondisi saat kita bangun tidur.

Karena perut tidak terisi apa-apa selama tidur.

Namun tidak hanya itu, perut kosong adalah kondisi ketika satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan.

Apalagi jika Anda tidak suka nyemil, bisa dikatakan perut Anda kosong saat siang hari.

Saat kondisi seperti ini jika Anda mengonsumsi air jahe malah akan membuat pencernaan terhambat.

Melansir dari Fox News, menurut ahli pengobatan The Medicine Center, Chris Kilham jahe tidak baik dikonsumsi saat perut kosong.

Jahe akan menimbulkan masalah lain pada pencernaan khususnya lambung.

Lantaran ada stimulasi berlebihan pada lambung.

Kilham mengatakan jika minum air jahe akan memicu produksi enzim pada empedu.

Sehingga bila diminum sebelum makan atau saat perut kosong, enzim itu akan memicu stimulasi lambung yang bisa membuat tekanan pada saluran pencernaan.

Perut akan terasa tidak nyaman dan perih.

Sehingga jika mengonsumsi jahe tanpa makan lebih dahulu, bisa menyulitkan pencernaan.

Meskipun hal ini jarang terjadi, namun harus tetap diwaspadai.

Reaksi ini memang tidak muncul pada banyak orang.

Akan tetapi orang yang memiliki sakit lambung atau perut sensitif akan merasakan efek ini.

Sehingga ahli kesehatan menyarakan untuk lebih dulu mengonsumsi makanan atau camilan sebelum minum air jahe.

Sebagai contoh, saat kita mengomsumsi jahe di pagi hari tanpa makan lebih dahulu, maka akan membuat perut sakit disertai rasa perih yang tidak nyaman.

Dilansir dari The Turmeric.Co, urutan makanan yang dikonsumsi adalah urutan pemrosesannya dalam tubuh.

Jika makan makanan berat diikuti oleh beberapa akar jahe atau jus jahe atau teh, itu akan mengikuti makanan yang akan diproses oleh tubuh dan menemukan dirinya dalam semacam antrian pencernaan.

Selama proses ini, minuman olahan seperti jus mulai berfermentasi.

Proses fermentasi ini menghasilkan etanol dan gas usus lainnya, yang dapat membuat proses pencernaan tidak nyaman, menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan.

Sehingga lebih baik mengonsumsi jahe dalam keadaan perut sudha terisi makanan.

Tak hanya itu, konsumsi jahe juga tidak dianjurkan secara berlebihan.

Dalam sehari hanya boleh mengomsui jahe sebanyak 4 gram saja.

Takaran itu bisa dibagi sebanyak 3 kali atau 2 kali sehari.

Atau bisa dijadikan campuran masakan. (*)