Jarang Dilirik, Padahal 5 Makanan Ini Sangat Ampuh Bantu Menurunkan Berat Badan

Apel rendah kalori, namun kaya akan nutrisi vital yang membantu proses penurunan berat badan.

Seratnya yang tinggi juga baik untuk kesehatan pencernaan dan membuat kita kenyang lebih lama.

Ubi

Meski sering diremehkan, nyatanya ubi jalar sangat bermanfaat bagi kesehatan dan bekerja sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Ubi kaya serat, rendah kalori dan menghidrasi. Jadi, selain membantu mengurangi rasa lapar, ubi jalar juga memberi kita Vitamin A dan C.

Jamur

Jamur adalah pengganti daging yang baik, serta kaya akan antioksidan dan memberi tubuh protein dan serat.

Selain itu, jamur juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Berbagai penelitian pun mengindikasikan bahwa memakan jamur dapat meningkatkan rasa kenyang, membuat konsumsi makanan berkalori tinggi lebih rendah.

Oat

Oat mungkin bukan opsi sarapan nomor satu bagi masyarakat Indonesia.

Namun, makanan satu ini memiliki kandungan yang bagus bagi kesehatan.

Dikemas dengan serat, oat akan membantu kita mengontrol keinginan makan untuk waktu yang lama, menjaga asupan makanan berkalori tinggi. (Kompas.com)