Pertimbangkan Ulang Jika 10 Makanan Ini Ada dalam Menu Diet Anda, Dikira Menyehatkan Padahal Tidak

Selain itu protein bar bebas gula atau rendah karbohidrat juga tidak lebih baik.

Penelitian yang diterbitkan dalam Yale Journal of Biology and Medicine menghubungkan pemanis buatan yang digunakan untuk membumbui banyak makanan rendah gula dengan peningkatan risiko kenaikan berat badan dan mengidam gula.

4. Yogurt

Meskipun yogurt mungkin disebut-sebut sebagai makanan super untuk menurunkan berat badan dan kesehatan usus, tapi bukan berarti itu menyehatkan.

Yoghurt dengan varian rasa sarat dengan warna buatan yang berpotensi karsinogenik (pencetus kanker) dan mengandung banyak gula.

Itu sama buruknya dengan es krim.

5. Camilan rendah karbohidrat

Hanya karena sesuatu diberi label "rendah karbohidrat" tidak berarti itu sehat.

Pada akhirnya, makanan cepat saji tetaplah makanan cepat saji terlepas dari apakah itu sarat dengan karbohidrat atau tidak.

6. Burger sayur

Burger vegetarian atau burger dari sayuran mungkin tidak banyak membantu kesehatan Anda dalam jangka panjang.

Selain kedelai yang menyebabkan kembung, banyak burger vegetarian sarat dengan garam, lemak, dan pengawet yang menjadikannya pilihan yang buruk bagi siapa pun yang mencoba makan lebih sehat.

7. Pizza sayuran

Pizza vegetarian mungkin memiliki lebih banyak warna daripada potongan rata-rata Anda, tetapi manfaatnya kurang lebih berhenti di situ.

Kerak tepung putih yang sama dan berton-ton keju membuat sebagian besar pizza vegetarian sama kalori dan tinggi lemaknya dengan irisan biasa.