Pertimbangkan Ulang Jika 10 Makanan Ini Ada dalam Menu Diet Anda, Dikira Menyehatkan Padahal Tidak

8. Sport drink

Banyak orang minum sport drink setelah berolahraga. Padahal minuman itu mengandung pewarna buatan yang berpotensi karsinogenik.

Selain itu sebagian besar minuman energi memiliki jumlah gula yang sama dengan soda.

Setelah olahraga disarankan untuk minum air mineral atau air kelapa.

9. Air kelapa kemasan

Meskipun air kelapa memiliki beragam manfaat kesehatan, tapi tidak demikian dengan air kelapa kemasan.

Air kelapa kemasan mengandung banyak gula. Sehingga lebih disarankan untuk minum air kelapa murni, bukan dalam kemasan.

10. Diet soda

Selain soda biasa, ada soda bebas kalori atau diet soda.

Meski begitu diet soda mengandung pemanis buatan, pewarna buatan, dan juga mengandung banyak gula.  (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 10 Makanan dan Minuman yang Dikira Menyehatkan