Menu Diet Sehat Agar Tubuh Langsing Alami dalam 7 Hari, Simak Tips dan Menu Pilihannya

Oleh sebab itu, segerakan minum segelas air putih ketika merasa lapar.

Air tidak mengandung kalori atau natrium sehingga bisa menjadi cara langsing yang efektif.

Selain itu, kebiasaan ini juga dapat mengeluarkan kotoran dari tubuh dan meningkatkan tingkat metabolisme seseorang

Agar lebih segar, boleh juga menambahkan sedikit lemon atau daun mint.

Namun pastikan minum cukup air sepanjag hari agar tubuh tidak dehidrasi.

• Tetapkan target jangka panjang

Sejumlah tips di atas mungkin adalah cara langsing terbaik dalam waktu tujuh hari.

Namun jika ingin hasil yang lebih baik, pastikan kita memiliki target jangka panjang.

Fokuslah pada target yang realistis daripada mengejar sesuatu yang sulit dilakukan. Idealnya, kita harus mengubah gaya hidup agar tetap sehat dalam jangka panjang daripada hanya ingin segera mencapai tujuan secara kilat. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cara Langsing Alami dalam 7 Hari, Tanpa Risiko Kesehatan