Rutin Konsumsi Buah dan Sayuran Ini, Badan Auto Glowing Sehat dan Super Putih

Rutin Konsumsi Buah dan Sayuran Ini, Badan Auto Glowing Sehat dan Super Putih

Penulis: Alifia Yumna Amri

TRIBUNJATENG.COM - Untuk bisa mendapatkan kulit yang cerah, putih, ternutrisi dan glowing kita tidak hanya cukup dengan menggunakan masker maupun skincare.

Anda juga perlu memperhatikan pola hidup sehat salah satunya dengan memperhatikan makanan maupun minuman yang Anda konsumsi.

Baca juga: Kulit Auto Super Glowing, Sehat dan Terhidrasi dengan Madu dan Susu

Baca juga: Tips Cara Ampuh Kulit Super Glowing dan Putih Cerah Seketika dengan 3 Bahan Alami

Baca juga: Cara Cepat Badan Putih, Kulit Glowing dan Sehat dengan Bahan Alami

Baca juga: Rambut Super Lembut, Glowing dan Ternutrisi dengan Masker Buatan Sendiri

Berikut sayuran dan buah-buahan yang terbukti ampuh putihkan kulit membuatnya semakin glowing cerah bersinar, juga mampu menjaga kesehatan Anda.

1. Buah Bit

Umbi berwarna merah ini memiliki banyak vitamin dan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh dan kecantikan.

Buah Bit mengandung banyak mineral dan kandungan vitamin yang sangat ampuh untuk mengatasi kulit kusam menjadi bersinar dan semakin glowing secara alami.

Kandungan pada buah bit memiliki sifat anti peradangan, hal ini terbukti ampuh atasi maslaah pada kulit wajah khususnya munculnya jerawat.

Rutin meminum jus buah bit mampu membersihkan darah pada tubuh, menghilangkan racun dan membuat kulit bercahaya dari dalam.

Sisihkan sedikit buah bit sebagai masker untuk membuat kulit wajah lebih putih dan glowing.

2. Tomat

Tomat memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh dan berperan penting dalam menutrisi kulit agar lebih sehat.

Kandungan vitamin maupun mineral yang melimpah pada tomat termasuk didalamnya terdapat berbagai macam nutrisi seperti vitamin A, K B1, B3, B5, B6, B7 dan vitamin C yang mampu menyehatkan tubuh.

Dalam dunia kecantikan, kandungan utama pada tomat seperti likopen dan anti oksidan terbukti ampuh mengatasi penuaan pada permukaan kulit.

Anda bisa mengkonsumsi tomat secara teratur dan sedikit menggunakannya sebagai masker yang mampu mengencangkan pori-pori di permukaan kulit hingga kandungan yang membuat tomat berasa asam dapat berperan penting dalam menghilangkan jerawat dan bekasnya.

Tomat sendiri juga mampu berperan penting sebagai tabir surya alami yang mampu melindungi kulit dari dampak negatif sinar matahari.

Dengan rutin mengkonsumsi dan menggunakan tomat sebagai masker, kulit Anda pasti akan lebih cerah, putih alami dan glowing.

3. Alpukat

Alpukat selain mengenyangkan juga memiliki berbagai macam kandungan vitamin dan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh dan kecantikan.

Anda bisa rutin mengkonsumsi alpukat dan menggunakannya sebagai masker pada kulit.

Kandungan nutrisi dan vitamin pada alpukat khususnya antioksidan lutein dan beta karoten sangat baik untuk melembutkan kulit dan membuatnya semakin glowing.

Tambahkan madu pada alpukat sebagai masker dan mengkonsumsinya agar kulit tampak lebih lembut, sehat ternutrisi dan glowing alami.

Rutin mengkonsumsi alpukat dan menggunakannya sebagai masker mampu merawat tubuh dan menunjang kecantikan Anda membuat kulit glowing dari dalam dan luar.

4. Wortel

Wortel selain mampu membuat mata menjadi jernih bersinar, kandungan vitamin dan nutrisi pada wortel dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Kandungan beta karoten pada wortel mampu mencegah degenerasi dan memperlambat penuaan.

Jus wortel mampu membuat mata, gigi dan kulit menjadi semakin sehat.

Rutin meminum jus wortel bisa membuat kulit menjadi glowing dari dalam.

Sisihkan wortel yang telah dihancurkan membentuk pasta untuk masker. Kandungan vitamin C akan merangsang peningkatan tumbuhnya kolagen yang mampu mengatasi kulit berjerawat dan bintik hitam pada wajah membuat wajah Anda semakin putih dan glowing.

5. Jeruk

Kandungan vitamin C pada jeruk bisa Anda konsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin.

Sedangkan kulit jeruknya bisa Anda gunakan untuk menunjang kecantikan kulit khususnya permukaan kulit wajah.

Kulit jeruk memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi dibandingkan jeruknya, kandungan ini juga memiliki sifat antimikroba dan antibakteri akan membuat kulit Anda menjadi lebih putih dan glowing cerah alami.(aya/tribunjateng.com)

Baca juga: Buktikan Kemudahan Layanan PLN, ESDM Ajak Masyarakat Instal Aplikasi PLN Mobile

Baca juga: Bupati Kendal Apresiasi Kerja Sama Ponpes Al Mawa dan PKBM Bina Warga Pegandon

Baca juga: Harga Emas Antam di Semarang Hari Ini 15 Oktober 2021 Turun Rp 2.000 Per Gram, Ini Daftar Lengkapnya

Baca juga: Asyik Selfie di Tengah Rel Padahal Sudah Diingatkan, Wanita di Banyumas Tewas Tersambar Kereta Api