7 Khasiat yang Didapat Rajin Konsumsi Minuman Jahe Serai

TRIBUNJATENG.COM - Berikut 7 khasiat yang didapat jika rajin mengonsumsi minuman jahe serai.

Tak hanya menghangatkan tubuh, jahe ternyata memiliki banyak khasiat lain yang sangat baik untuk tubuh.

Akar rimpang jahe mengandung banyak senyawa baik yang mampu menyembuhkan beberapa penyakit, hingga membantu merawat kesehatan tubuh.

Apalagi jika dipadukan dengan serai. 

Serain juga punya kandungan antioksidan tinggi sehingga sangat baik untuk menjaga ksehatan.

Tak heran jika jahe banyak dikonsumsi dalam bentuk minuman wedang dan juga bumbu dapur.

Nah berikut ini manfaat ampuh jahe dan serai bagi tubuh.

1.Membantu menjaga kadar kolesterol

Baik jahe maupun serai bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida yang didapatkan dari makanan tidak sehat.

Perlu diingat, agar manfaat ini bisa didapatkan secara maksimal, Anda juga perlu menjaga pola makan.

2. Meredakan peradangan di tubuh

Minum air rebusan serai dan jahe juga bisa membantu meredakan peradangan di tubuh, karena keduanya memiliki sifat antiinflamasi.

Inflamasi atau peradangan biasanya terjadi akibat infeksi bakteri, pola makan yang kurang sehat, hingga alergi.

3. Meredakan kembung

Sifat diuretik yang dimiliki sereh juga berguna untuk meredakan kembung. Kita bisa mengonsumsi rempah ini saat perut terasa penuh akan cairan.

Sementara itu, jahe akan membantu mengeluarkan gas-gas yang ada di tubuh.

4. Membantu menurunkan tekanan darah

Mengonsumsi air rebusan serai secara rutin dinilai bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik

 Jika tensi darah Anda adalah 135/85, maka tekanan sistoliknya adalah 135.

Namun, orang yang punya riwayat penyakit jantung sebaiknya tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

Sebab, minuman ini bisa memperlambat detak jantung , sehingga berpotensi memicu gangguan tambahan.

5. Meredakan nyeri PMS

Khasiat air rebusan jahe dan serai selanjutnya adalah sebagai obat alami untuk meredakan gejala PMS, seperti kembung, kram, dan hot flashes.

Manfaat ini bisa didapatkan dari sifat antiinflamasi yang dimiliki serai. Baca juga: 10 Manfaat Jahe yang Menghangatkan untuk Kesehatan

6.Menurunkan gula darah

Jahe juga bisa dijadikan sebagai salah satu obat alami diabetes.

Rempah yang satu ini akan membantu menyeimbangkan kadar gula darah yang ada di tubuh, sekaligus mengurangi risiko terjadinya komplikasi tambahan akibat diabetes.

7. Meningkatkan Imun dan Menjaga Kesehatan Tubuh

Baik jahe maupun serai, merupakan rempah yang kaya akan antioksidan.

Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas berlebih.

Radikal bebas sendiri bisa memicu terjadinya berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung, kanker, atau penyakit saraf seperti Alzheimer dan Parkinson.

Namun meski memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, jahe juga bisa memberikan efek negatif jika dikonsumsi secara berlebihan.

Oleh sebab itu hanya dianjurkan mengonsumi 4 gram jahe saja dalam sehari.