5 Jenis Makanan Anti Mual Untuk Ibu Hamil Dukung Tumbuh Kembang Janin

5 Jenis Makanan Anti Mual Untuk Ibu Hamil Dukung Tumbuh Kembang Janin

TRIBUNJATENG.COM – Rasa mual adalah hal yang sangat umum dialami oleh ibu hamil.

Meskipun rasa mual adalah hal yang wajar dialami saat masa kehamilan, hal ini ternyata cukup mengganggu sebagian besar ibu hamil.

Rasa mual yang ditimbulkan memang berbeda-beda, dari ringan hingga rasa mual yang cukup berat.

Hal ini juga bisa mengganggu nafsu makan yang berkaitan dengan asupan gizi ibu hamil dan janin yang dikandung.

Baca juga: Makan Malam untuk Atasi Mual Pada Ibu Hamil agar Tetap Sehat dan Janin Ternutrisi

Baca juga: Kopi Bagi Ibu Hamil dan Keselamatan Janin Berikut Penjelasan dan Takarannya

Baca juga: Tips Ibu Hamil Pilihan Makanan Anti Mual Agar Tetap Ternutrisi

Baca juga: Buah Super Kaya Manfaat untuk Ibu Hamil Membentuk Sistem Syaraf Janin hingga Menghilangkan Mual

Berikut beberapa makanan sebagai alternatif saat mual mulai dirasakan ibu hamil:

1.       Jahe

Jahe memiliki kandungan bioaktif yang mampu membantu meringankan bahkan menghilangkan rasa mual pada perut.

Saat mual mulai dirasakan, sebaiknya kosumsi jahe terlebih dahulu, hal ini karena jahe berperan meredakan mual pada sistem syaraf pusat.

Jahe yang dikonsumsi bisa dengan berbagai olahan seperti biscuit jahe, permen jahe maupun wedang jahe.

2.       Makanan Dingin

Makanann dingin seperti es krim maupun yoghurt hingga dessert tidak memiliki aroma yang begitu kuat.

Aroma-aroma makanan dingin cukup baik menjadi solusi untuk dikonsumsi ketika ibu hamil mulai merasakan mual.

Ibu hamil bisa mengkonsumsi makanan dingin dengan kandungan gizi dan nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil dan janin yang dikandung.