Ibu dan Anak
Tips Ibu Hamil Pilihan Makanan Anti Mual Agar Tetap Ternutrisi
Rasa mual adalah hal yang sangat umum dialami oleh ibu hamil. Meskipun rasa mual adalah hal yang wajar dialami saat masa kehamilan,
Penulis: Alifia | Editor: abduh imanulhaq
lihat foto
Tips Ibu Hamil Pilihan Makanan Anti Mual Agar Tetap Ternutrisi
TRIBUNJATENG.COM – Rasa mual adalah hal yang sangat umum dialami oleh ibu hamil.
Meskipun rasa mual adalah hal yang wajar dialami saat masa kehamilan, hal ini ternyata cukup mengganggu sebagian besar ibu hamil.
Rasa mual yang ditimbulkan memang berbeda-beda, dari ringan hingga rasa mual yang cukup berat.
Hal ini juga bisa mengganggu nafsu makan yang berkaitan dengan asupan gizi ibu hamil dan janin yang dikandung.
Berikut beberapa makanan sebagai alternatif saat mual mulai dirasakan ibu hamil
Baca juga: Buah Super Kaya Manfaat untuk Ibu Hamil Membentuk Sistem Syaraf Janin hingga Menghilangkan Mual
Baca juga: 5 Manfaat Buah Jambu Biji untuk Ibu Hamil Membentuk Organ Tubuh Janin hingga Penyerapan Zat Besi
Baca juga: Ibu Hamil Waspada Kenali Mola Hydatidosa dan Gejalanya
Baca juga: Ibu Hamil Berbahayakah Bila Berhubungan Intim? Ini Penjelasannya
1. Jahe
Jahe memiliki kandungan bioaktif yang mampu membantu meringankan bahkan menghilangkan rasa mual pada perut.
Saat mual mulai dirasakan, sebaiknya kosumsi jahe terlebih dahulu, hal ini karena jahe berperan meredakan mual pada sistem syaraf pusat.
Jahe yang dikonsumsi bisa dengan berbagai olahan seperti biscuit jahe, permen jahe maupun wedang jahe.
2. Makanan Dingin
Makanann dingin seperti es krim maupun yoghurt hingga dessert tidak memiliki aroma yang begitu kuat.
Aroma-aroma makanan dingin cukup baik menjadi solusi untuk dikonsumsi ketika ibu hamil mulai merasakan mual.
Ibu hamil bisa mengkonsumsi makanan dingin dengan kandungan gizi dan nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil dan janin yang dikandung.
