Tips Ampuh Cara Mengencangkan Payudara Kendur Setelah Melahirkan

TRIBUNJATENG.COM -- Imej dan mitos payudara kendor setelah melahirkan menjadi kekawatiran tersendiri bagi wanita.

Kadangkala, lebih memilih tidak menyusui karena takut payudaranya kendor, padahal ASI sangat penting dan vital bagi tumbuh kembang anaknya.

Banyak ibu baru mengeluhkan payudara kendur setelah melahirkan.

Perubahan bentuk payudara ini seringkali membuat para ibu tidak percaya diri bahkan merasa stres.

Kini ibu tak perlu khawatir karena ada cara mengencangkan payudara dengan mudah.

Perlu diketahui, payudara kendur setelah melahirkan karena gaya gravitasi yang menarik payudara sejak saat hamil.

Ukuran payudara semakin berkembang seiring dengan usia kehamilan. Membesarnya payudara membuat massanya bertambah. Akibatnya, tarikan ke bawah semakin kuat.

Nah setelah melahirkan, ukuran payudara akan mengecil namun tarikan ke bawah masih tetap sama.

Inilah penyebab utama payudara menjadi kendur.

Melansir GridHealth, ini cara mengencangkan payudara bagi ibu yang baru melahirkan:

1. Mulailah berolahraga dan fokus pada area yang bertanggung jawab untuk memperkuat otot payudara dan menahannya.

Ini memainkan peran penting dalam memberikan tampilan yang tegas dan gagah.

2. Meskipun ibu mungkin ingin segera menurunkan berat badan saat hamil, jangan memilih diet ekstrem untuk mewujudkannya.

Penurunan berat badan yang tiba-tiba juga dapat mempengaruhi payudara. Pilih makanan sehat sebagai gantinya.

3. Meningkatkan sirkulasi darah di area payudara dapat membantu meremajakannya dengan mudah.