Jahe Kaya Manfaat, Simak Cara Mengonsumsi yang Benar, Bolehkan saat Kondisi Perut Kosong?

TRIBUNJATENG.COM - Anda termasuk yang suka mengonsumsi jahe?

Ingat ya jangan berlebihan. Karena apapun yang berlebihan hasilnya memang kurang bagus.

Saat Mengonsumsi jahe, ada rabu-rambu yang mesti dipatuhi.

Jangan mentan-mentang masih pandemi Corona dan ingin meningkatkan imun tubuh, jahe diminum tanpa perhitungan.

Bagaimana baiknya? yuk simak!

Baca juga: 3 Resep Wedang Jahe Sekaligus, Tambahan Rempah Membuat Lebih Kaya Rasa dan Khasiat

Baca juga: Amankah Minum Jahe Setiap Hari? Simak Hasil Penelitian Ini

Jahe adalah tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh.

Tanaman rimpang ini sering digunakan sebagai bahan obat tradisional.

Banyak penyakit yang bisa disembuhkan atau diredakan dengan mengonsumsi jahe.

Seperti sakit flu, batuk, sakit kepala, mual dan juga rematik.

Kandungan dalam jahe juga bisa membantu menurunkan gula darah.

Menurunkan kolesterol, menjaga kesehatan jantung hingga merawat kesehatan otak.

Belakangan, jahe banyak dicari masyarakat karena manfaatnya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Terlebih saat di musim pandemi seperti ini.

Tak heran jika jahe sering dikonsumsi masyarakat.

Seperti dijadikan wedang, diminum air rebusannya hingga dijadikan campuran bumbu masak.

Biasanya jahe dinikmati saat pagi hari ketika perut masih kosong.

Bolehkah minum air jahe ketika perut kosong?

Jahe memang memiliki manfaat baik bagi pencernaan.

Namun jika dikonsumsi ketika perut kosong, malah akan membuat pencernaan terhambat.

Melansir dari Fox News, menurut ahli pengobatan The Medicine Center, Chris Kilham jahe tidak baik dikonsumsi saat perut kosong.

Jahe akan menimbulkan masalah lain pada pencernaan khususnya lambung.

Lantaran ada stimulasi berlebihan pada lambung.

Kilham mengatakan jika minum air jahe akan memicu produksi enzim pada empedu.

Sehingga bila diminum sebelum makan atau saat perut kosong, enzim itu akan memicu stimulasi lambung yang bisa membuat tekanan pada saluran pencernaan.

Perut akan terasa tidak nyaman dan perih.

Sehingga jika mengonsumsi jahe tanpa makan lebih dahulu, bisa menyulitkan pencernaan.

Meskipun hal ini jarang terjadi, namun harus tetap diwaspadai.

Reaksi ini memang tidak muncul pada banyak orang.

Namun orang yang memiliki sakit lambung atau perut sensitif akan merasakan efek ini.

Sehingga ahli kesehatan menyarankan untuk lebih dulu mengonsumsi makanan atau camilan sebelum minum air jahe.

Sebagai contoh, saat kita mengomsumsi jahe di pagi hari tanpa makan lebih dahulu, maka akan membuat perut sakit disertai rasa perih yang tidak nyaman.

Lalu jangan minum air jahe melebihi batas yang sudah ditentukan.

Yaitu tak lebih dari 4 gram dalam sehari. (*)