5 Makanan Ibu Hamil Atasi Mual Lezat dan Bernutrisi, Ada Jahe

3.       Makanan Berprotein Tinggi

Makanan lainnya adalah olahan kacang-kacangan yang memiliki kandungan protein yang cukup tinggi.

Protein sangat bermanfaat untuk ibu hamil dan janin yang dikandung.

Olahan kacang kedelai juga tidak terlalu memiliki aroma yang kuat, yang membuat ibu hamil merasa mual sehingga bisa menjadi solusi yang tepat untuk memenuhi asupan gizi.

Beberapa olahan kedelai yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil diantaranya tahu, tempe, kacang maupun selai kacang.

4.       Makanan Berkarbohidrat Tinggi

Makanan yang bisa menjadi alternatif lainnya adalah, makanan dengan kandungan karbohidrat yang cukup tinggi.

Ibu hamil disarankan mengkonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat untuk menghilangkan rasa mual adan muntah juga menambah energi bagi ibu hamil.

Makanan dengan tinggi kandungan karbohidrat diantaranya biskuit, mie, pasta, roti maupun kentang.

5.       Buah-buahan

Buah-buahan juga dianjurkan untuk rutin dikonsumsi, buah-buahan tidak hanya tinggi akan serat nutrisi maupun gizi melainkan juga sebagai alternatif untuk ibu hamil saat mual.

Buah-buahan yang baik dikonsumsi ibu hamil diantaranya buah pisang, melon, alpukat, buah bit dan buah-buahan lainnya yang dianjurkan oleh dokter. (aya/tribunjateng.com)

Baca juga: Promo Alfamart 23 Maret 2022 Terbaru Diskon Serba Murah Aneka Snack dan Minuman Berkualitas

Baca juga: Promo Indomaret 23 Maret 2022 Hingga 31 Maret 2022 Aneka Susu Diskon Besar

Baca juga: Promo Superindo Terbaru Hari Ini Rabu 23 Maret 2022 Super Kepo Ikan Kembung Super Murah

Baca juga: Bocoran Sinopsis Ikatan Cinta RCTI Malam Ini Rabu 23 Maret 2022 Pukul 19.45 WIB Masalah Baru Reyna