Kesehatan
Mau Bakar Lemak Lebih Banyak dengan Jalan Kaki? Begini Caranya
Kebiasaan berjalan kaki ini dapat mengurangi jumlah lemak di dalam tubuh dengan cara yang mudah dan cukup cepat.
lihat foto
4. Menggabungkan latihan olah raga lainnya
Cara lain yang dapat dilakukan untuk membakar lemak lebih banyak dengan berjalan kaki adalah menggabungkan aktivitas tersebut dengan gerakan olah raga lainnya.
Sebagai contoh, Anda bisa menambahkan gerakan olah raga seperti push-up, squat, squat thrust, trisep dips, dan gerakan lunges.
Menambahkan gerakan olah raga dapat membantu membentuk otot dan meningkatkan detak jantung sehingga dapat melatihan stamina tubuh Anda.
Selain itu, mengombinasikan kebiasaan berjalan kaki dengan beberapa gerakan olah raga akan membuat aktivitas jalan kaki Anda menjadi tidak membosankan. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Begini Cara Membakar Lemak Lebih Banyak dengan Berjalan Kaki"
Baca juga: Lima Alasan Jambu Biji Baik dan Aman untuk Kesehatan Penderita Diabetes
