10 Bahan Alami yang Ampuh Menghilangkan Jerawat, Mudah Dilakukan Sendiri di Rumah

Perlu diingat, pemakaian cuka apel perlu berhati-hati. Jangan digunakan apabila kondisi kulit sensitif.

Agar aman lebih, sebelum menggunakan obat jerawat alami ini, coba dulu di bagian dalam lengan.

Jika tidak ada tanda-tanda iritasi, baru lanjutkan pemakaian.

Minum suplemen zinc

Zinc dapat membantu menghilangkan jerawat dengan cara mengurangi peradangan.

Coba konsultasikan ke dokter perlu tidaknya Anda mengonsumsi suplemen zinc.

Hindari sembarangan minum suplemen zinc karena efek sampingnya bisa menyebabkan sakit perut dan gangguan usuS. 

Jika dirasa perlu, dokter biasanya meresepkan suplemen zinc dengan dosis 35 sampai 45 miligram per hari selama beberapa saat untuk mengurangi jerawat.

Minum minyak ikan

Studi menunjukkan, minum minyak ikan yang mengandung asam lemak omega-3 asam eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic (DHA) bisa membantu menghilangkan jerawat.

Asam lemak tersebut bisa membantu mengurangi produksi minyak, menjaga kelembapan kulit, sampai mengurangi peradangan biang jerawat.

Selain minum minyak ikan, Anda juga bisa makan asupan tinggi omega-3 seperti kacang kenari, biji chia, biji rami, salmon, sarden, teri, dan kembung.

Kurangi stres

Cara menghilangkan jerawat secara alami yang pantang disepelekan lainnya yakni mengurangi stres

Tingkat stres yang tinggi bisa memperparah jerawat.

Coba lakukan beragam teknik relaksasi dan jalankan gaya hidup sehat untuk mengontrol stres.

Saran dokter

Ahli dermatologi Dr. Lauren Abramowitz, PA-C dari Park Avenue Skin Solutions yang berbasis di AS membagikan saran untuk pemilik kulit berjerawat.

“Yang paling penting, jangan pernah memencet jerawat. Semakin dipencet, semakin sulit jerawat disembuhkan,” pesan dia.

Jika Anda telah menjajal beberapa cara menghilangkan jerawat secara alami di atas tapi masalah kesehatan kulit ini tak kunjung sembuh, ada baiknya Anda berkonsultasi ke dokter.

Beberapa jenis jerawat yang membandel dan sering kambuh tak cukup diobati dengan bahan alami, tapi perlu perawatan medis dan obat khusus. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami yang Bisa Dijajal di Rumah"