Ibu Hamil Berpuasa, Simak Takaran Konsumsi Kafein Harian yang Aman untuk Janin dalam Kandungan

Sehingga, jika ibu hamil ingin mengkonsumsi kopi sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter takaran yang tepat sesuai kondisi tubuh.

Umumnya, takaran kopi yang cukup aman bagi ibu hamil untuk dikonsumsi dalam sehari adalah 200mg atau setara dengan 2 cangkir kopi instan.

Sehingga bagi ibu hamil disarankan untuk lebih banyak beristirahat dibandingkan mengandalkan mengkonsumsi kopi untuk meningkatkan fokus atau mengembalikan stamina.

Berikut jumlah kandungan kopu pada minuman:

1.       1 cangkir kopi seduh terdapat sebanyak 60 hingga 200mg kafein.

2.       1 cangkir kopi saring terdapat sebanyak 140mg kafein

3.       1 cangkir kopi instan terdapat sebanyak 100mg

4.       1 kaleng soda terdapat sebanyak 40mg kafein

5.       1 cangkir teh terdapat 75 mg kafein

6.       50 gram cokelat terdapat 25 hingga 50 mg

Sehingga, pastikan bahwa ibu hamil benar-benar memahami kondisi tubuhnya dan tidak terlalu sering mengkonsumsi makanan maupun minuman dengan kandungan kafein agar tetap sehat dan janin selalu terjaga.(aya/tribunjateng.com)

Baca juga: Gudeg Ceker Bu Kasno, Makanan Khas Kota Solo yang Sudah Ada Sejak 1960an

Baca juga: Insan Pengayoman Kanwil Kemenkumham Jateng peringati Hari Bhakti Pemasyarakatan ke-58

Baca juga: Pemkab Blora Komitmen Pembangunan Infrastruktur Blora Selatan

Baca juga: BREAKING NEWS : Pelaku Pembakaran Istri & Anak di Kudus Meninggal Dunia, Kasus Ditutup‎