Ini 3 Efek Samping Jus Nanas untuk Kesehatan bila Diminum Berlebihan

TRIBUNJATENG.COM - Jus nanas lezat dan bikin ketagihan. Ini efek samping jus nanas untuk kesehatan bila dikonsumsi berlebihan.

Buah nanas selain nikmat dikonsumsi secara langsung juga enak dibuat jus. 

Jus nanas cocok diminum kapan saja. Rasa manis dan sedikit asam dari nanas membuat ketagihan.  

Jus nanas minuman yang kaya nutrisi.

Mengutip dari Healthline, 250 gram jus nanas mengandung:  

Kalori 132  

Protein kurang dari 1 gram 

Lemak kurang dari 1 gram 

Karbohidrat 33 gram 

Gula 25 gram

Serat kurang dari 1 gram 

Mangan 

Tembaga  

Vitamin B6 

Vitamin C 

Thiamin 

Folat 

Potasium 

Mangan 

Kaya akan vitamin dan mineral, jus nanas baik diminum secara rutin dalam porsi sedang. 

Jus nanas dipercaya bisa membantu menangkal radikal bebas, meredakan peradangan, meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan kesehatan jantung. 

Namun tahukah Anda bila minum jus nanas bisa menimbulkan efek samping untuk kesehatan? 

Efek samping jus nanas untuk kesehatan  Jus nana memang lezat dan kaya akan vitamin serta mineral.

Namun, jus nanas bisa menimbulkan masalah kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan. 

Berikut efek samping jus nanas untuk kesehatan:

1. Masalah perut 

Kandungan vitamin C yang tinggi pada jus nanas bisa menyebabkan mual, diare, atau mulas.  Selain itu bromelain dalam nanas juga bisa menyebabkan diare, menstruasi berlebihan, dan ruam pada permukaan kulit. 

2. Penyakit ginjal 

Penderita penyakit ginjal sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jus nanas.  Sebab, kandungan potasium dalam jus nanas bisa membahayakan kesehatan penderita penyakit ginjal. 

3. Kerusakan gigi 

Kandungan gula dan asam dalam jus nanas bisa merusak email gigi yang menyebabkan gigi berlubang. (Kontan.co.id)