Kesehatan

Lima Alasan Jambu Biji Bisa Menurunkan Gula Darah

Simak, berikut ini alasan jambu biji bisa menurunkan gula darah, penderita diabetes.

Editor: sujarwo
Thinkstockphotos
JAMBU BIJI 

TRIBUNJATENG.COM - Simak, berikut ini alasan jambu biji bisa menurunkan gula darah, penderita diabetes.

Komposisi nutrisi unik jambu biji menjadikannya makanan yang sangat baik untuk diet diabetes.

Buah ini bisa menurunkan gula darah penderita diabetes.  Jambu biji adalah pohon tropis yang berasal dari Amerika Tengah.

Buahnya berbentuk oval dengan kulit hijau muda atau kuning serta mengandung biji yang bisa Anda makan. 

Daun jambu biji juga digunakan sebagai teh herbal dan ekstrak sebagai suplemen, termasuk untuk menurunkan gula darah penderita diabetes.

Buah jambu biji luar biasa kaya akan antioksidan, vitamin C, potasium, dan serat. Kandungan nutrisi yang luar biasa ini memberi jambu biji banyak manfaat kesehatan.

Bersumber dari Healthline, sejumlah bukti menunjukkan, buah dan daun jambu biji bisa meningkatkan kontrol gula darah.

Beberapa penelitian tabung dan hewan menemukan, ekstrak daun jambu biji meningkatkan kontrol gula darah dalam jangka panjang dan resistensi insulin. Ini adalah kabar baik bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko menderita penyakit itu.

Beberapa penelitian yang melibatkan manusia juga menunjukkan hasil yang mengesankan. Satu studi pada 19 orang mencatat, minum teh daun jambu biji menurunkan kadar gula darah setelah makan. Efeknya bertahan hingga dua jam.

Studi lain pada 20 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan, minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan lebih dari 10 persen.

Melansir NDTV Food, berikut lima alasan jambu biji menjadi buah pilihan untuk menurunkan gula darah dan menangani diabetes:

1. Memiliki indeks glikemik (GI) yang rendah

Artinya, jambu biji dicerna dan diserap secara bertahap dan memengaruhi peningkatan kadar glukosa secara bertahap.

2. Sangat kaya serat

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved