Berikut Camilan Sehat Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah dan Atasi Diabetes

Berikut Camilan Sehat Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah dan Atasi Diabetes

TRIBUNJATENG.COM – Gula darah menjadi perhatian khusus bagi banyak kalangan khususnya bagi lanjut usia.

Hal ini disebabkan adanya ancaman penyakit Diabetes yang cukup mematikan.

Baca juga: Jus Lezat Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi Aman dari Diabetes

Gula darah merupakan gejala utama timbulnya penyakit diabetes pada seseorang.

Tidak hanya hanya menyerang orang tua, diabetes juga bisa dialami oleh anak muda.

Diabetes terjadi ketika tubuh tidak bisa mengelola insulin dengan benar, hal ini dapat menyebabkan penumpukan glukosa pada aliran darah.

Glukosa pada aliran darah dapat dikontrol dengan rutin mengkonsumsi makanan tertentu.

Berikut camilan sehat turunkan kadar gula darah tinggi dan atasi diabetes:

1.          Roti Gandum

Roti gandum berbeda dengan roti lainnya, jika roti lainnya cenderung mengandung karbohidrat yang dapat memicu lonjakan kadar gula darah hal berbeda pada roti gandum.

Roti gandum memiliki kadar glikemia rendah dan karbohidrat yang lebih rendah.

Hal ini membuat roti gandum mampu memperlambat pencernaan dan mampu membantu menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh.

2.              Oatmeal

Oatmeal memiliki kandungan glikemik dibawah angka 55 sama dengan kacang-kacangan.