Berita Viral
Benarkah Mi Instan Tidak Direkomendasikan Saat Sahur? Ini Kata Ahli
Mi instan sering menjadi menu sahur alternatif pada saat sahur, benarkah tidak direkomendasikan sebagai menu sahur?
lihat foto
Menurut dia, konsumsi mi apalagi mi instan saat sahur tentu tidak cukup.
Sebab, mi hanya mengandung karbohidrat yang dalam waktu dua jam saja akan diubah tubuh menjadi gula darah, kemudian "menghilang".
"Apalagi mi instan tinggi garam. Alhasil mudah haus dehidrasi," terangnya kepada Kompas.com, Selasa.
Baca juga: Mengapa Sebelum Puasa Disunnahkan Makan Sahur? Berikut Penjelasannya
Mi bukan karbohidrat utuh
Meski mengandung karbohidrat, Tan mengatakan bahwa mi instan bukanlah karbohidrat utuh.
Belum lagi, makanan ini merupakan produk ultra proses.
Adapun beberapa makanan dengan karbohidrat utuh yang bisa dikonsumsi saat sahur, termasuk nasi, singkong, kentang, talas, ganyong, dan jagung.
Tan pun menegaskan, selain karbohidrat, makanan yang dikonsumsi saat sahur juga harus bergizi seimbang.
Misalnya, dengan menu sahur berupa nasi, sayur lalap sambal, ikan pangek, lodeh, dan tambahan buah seperti pepaya.
"Jadi, sahur tetap kudu menu lengkap," tandasnya. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Benarkah Tidak Boleh Makan Mi Instan Saat Sahur?"
| Penyesalan F Oknum TNI Pukul Hidung Ojol Hingga Patah Karena Klakson, Kini Tak Mendapat Maaf |
|
|---|
| Sosok Siswi SMAN 5 Purwokerto Viral Gelapkan Uang Pentas Seni Rp 50 Juta, Ketua OSIS |
|
|---|
| Rayuan Palsu Wanita di Jogja Buat Pria Sleman Jadi Korban Penipuan, Digerebek di Rumah Berdua |
|
|---|
| 7 Fakta Guru MTs di Blitar Jadi Korban Tewas Tabrak Lari: Terseret 650 Meter, Pelaku Diduga Mabuk |
|
|---|
| GEGER Viral Grup Facebook Gay Surakarta dan Sekitarnya, Sudah Miliki 13.999 Anggota |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.