Cara Atasi Bau Mulut Saat Puasa Ramadhan 2023

Jika kita mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki aroma menyengat, seperti bawang putih, maka bukan tidak mungkin napas menjadi berbau kurang sedap.

Selain itu, kurang bersih menyikat gigi juga dapat menjadi penyebab bau mulut saat puasa.

Untuk membersihkan mulut, menyikat gigi saja ternyata tidaklah cukup. Kita juga harus menggunakan benang gigi, membersihkan bagian gusi, hingga membersihkan lidah

Berikut tips dari healthlinkbc.ca, mengatasi bau mulut saat puasa:

1. Berkumurlah dengan air. Untungnya umat muslim akan melakukan ini paling sedikit 5 kali bahkan lebih dalam sehari. Saat akan salat, tentu kita akan berkumur kala berwudu.
2. Sikat gigi, lidah, atap mulut, dan gusi. Setidaknya lakukan itu dua kali sehari dengan pasta gigi. Ini harus rutin dilakukan setiap akan berangkat tidur, dan setelah santap sahur.
3. Floss gigi sekali setiap hari setiap usai makan, baiknya membersihkan gigi dengan dental floss alias benang gigi. Dengan seperti ini maka sela-sela gigi bisa maksimal bersihnya dari sisa-sia makanan.
4. Makanlah makanan rendah lemak yang kaya akan buah-buahan dan sayuran.
5. Makan sedikit daging.
6. Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya, seperti tembakau tembakau atau tembakau kunyah.
7. Hindari makanan dan minuman yang menyebabkan bau mulut, seperti bawang putih dan alkohol.
8. Makan secara teratur. Diet atau tidak makan dapat mengurangi air liur dan menyebabkan bau mulut.
9. Lepaskan gigi palsu saat akan tidur, dan bersihkan saat disimpan juga sebelum digunakan dengan sikat gigi.
10. Lakukan pemeriksaan gigi secara teratur. Hal ini baiknya dilakukan sebelum bulan Ramadan tiba, supaya semua karang gigi dibersihkan, dan gigi berlubang ditambal.

Sekarang kita telah siap untuk menjalankan ibadah puasa dengan enjoy tanpa takut bau mulut.

(*)