Sudah Diet Tapi Berat Badan Gak Turun? 5 Hal Ini Mungkin Jadi Penyebab Gagal Diet
ada 5 sebab berat badan tak kunjung turun meskipun sudah diet dan olahraga. Dan ternyata, lima hal penyebab gagalnya program penurunan berat badan it
Penulis: Jen | Editor: galih permadi
lihat foto
Sudah Diet Tapi Berat Badan Gak Turun? 5 Hal Ini Mungkin Jadi Penyebabnya
TRIBUNJATENG.COM - Metode yang paling sering dilakukan orang-orang untuk menurunkan berat badan adalah dengan berdiet dan berolahraga.
Namun tak jarang, orang awal mejalani diet secara sembarangan dan dengan cara yang salah.
Hanya mengurangi porsi makan bukanlah cara diet yang benar.
Atau mengangap lari-lari kecil setiap sore sebagai olahraga dan berharap dapat kurus dalam beberapa minggu atau bulan.
Setelah diet ketat dan olahraga dilakukan, namun berat badan tak kunjung turun dan badan tetap tidak berubah.
Dalam video di channel SB30 Health, Dr. Sungadi Santoso atau akrab disapa Dr. Sung menjabarkan beberapa alasan yang menggagalkan program penurunan berat badan.
Menurut Dr. Sung, ada 5 sebab berat badan tak kunjung turun meskipun sudah diet dan olahraga.
Dan ternyata, lima hal penyebab gagalnya program penurunan berat badan itu sangat sepele.
Coba ingat kembali dan cek pola makan dan diet yang sedang dijalani, jangan-jangan enam hal ini masih belum diperhatikan.
1. Asupan Kalori yang Tidak Tepat
Banyak yang mengeluhkan sudah berolahraga dengan keras namun berat badan tak kunjung turun dan otot tak kunjung terbentuk.
Hal ini bisa jadi berasal dari anggapan karena jika sudah berolahraga, maka dapat makan dengan bebas.
Padahal, olahraga bukan berarti dapat membakar semua lemak dan kalori dari makanan.
