Buah Bibir : Yura Yunita Rutin Meditasi TAT

TRIBUNJATNG.COM -- Penyanyi Yura Yunita mengaku rutin melakukan meditasi. Salah satu teknik yang dilakukan Yura saat meditasi, yakni Tapas Acupressure Tecnhnique (TAT).

TAT merupakan proses untuk mengakhiri stres, trauma, rasa takut (fobia), rasa menderita, dan untuk menciptakan rasa bahagia.

“Meditasi iya, aku salah satunya ada belajar TAT. Belajar juga bagaimana mengolah napas karena menurut aku pasti kita dalam hidup tuh selalu ada masalah, selalu gelisah dan enggak mungkin hari ini masalahnya beres besok enggak ada lagi, kan pasti ada,” ujar Yura di kawasan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Selasa (6/6). 

Wanita kelahiran Bandung ini mengatakan, meditasi ia lakukan untuk belajar menenangkan diri dari permasalahan yang ia alami setiap harinya.

“Makanya aku belajar untuk bagaimana kita menenangkan diri melalui napas,” kata Yura. 

Biasanya ia meditasi setelah bangun tidur sehabis shalat subuh dan sebelum tidur. Ia melakukan meditasi setiap hari. “Dan kalau meditasi aku sering melakukannya setelah shalat justru.

Setelah shalat aku biasanya mengatur napas dan berdiam diri sejenak dan biasanya melakukan TAT itu paling sering pas setelah salat subuh atau sebelum tidur. Jadi hampir tiap hari,” tutur Yura Yunita. (Cynthia Lova/kps)

Baca juga: Lepas Calon Jamaah Haji Purbalingga, Bupati Tiwi Titip Doa

Baca juga: Nikita Mirzani Blokir ATM Anaknya Lolly yang Sekolah di Inggris, Sudah Sebulan Tak Gunakan Uang Mama

Baca juga: Chord Kunci Gitar Buat Aku Tersenyum Sheila On 7, Bila Ku Lelah Tetaplah di Sini 

Baca juga: Lenovo Kenalkan Deretan Produk Baru di Semarang: Legion, Yoga, IdeaPad, dan LOQ