10 Manfaat Baik Rutin Minum Wedang Jahe Sebelum Tidur

TRIBUNJATENG.COM - Berikut ini 10 manfaat baik mengonsumsi wedang jahe sebelum tidur.

Tidur menjadi waktu tubuh untuk beristirahat setelah melakukan aktivitas seharian.

Biasanya, masyarakat akan mengonsumsi beberapa minuman sebelum tidur untuk membuat tubuh lebih sehat.

Satu di antaranya mengonsumsi wedang jahe.

Jahe memiliki banyak khasiat baik bagi kesehatan tubuh.

Baca juga: Resep Alami Jahe Bawang Putih, Khasiatnya Ampuh Turunkan Kolesterol

Apalagi jika dikonsumsi secara rutin.

Berikut ini khasiat ampuh jahe dan serai yang baik bagi tubuh.

1. Meredakan peradangan

Jahe memiliki sifat anti peradangan dan antinflamasi.

Sehinga mengonsumsi jahe juga serai bisa mengobati peradangan yang ada di dalam tubuh.

2. Mencegah penyakit berbahaya

Antioksidan yang tinggi pada jahe serta serai berkhasiat menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh.

Radikal bebas sendiri bisa menyebabkan penyakit bahaya seperti jantung, saraf, parkinso, alzheimer dan juga parkinson.

3. Menyehatkan pencernaan

Meminum air jahe dan serai setiap hari bisa membantu menenangkan perut.

Selain itu, ramuan ini bisa meredakan sakit perut serta gangguan pencernaan lain.

4. Mengobati mual dan muntah

Mual karena mabuk perjalanan ataupun morning sick pada ibu hamil juga bisa diredakan dengan jahe.

Kandungan dalam jahe mampu membuat perut tenang hingga menekan gejala mual dan muntah.

5. Menurunkan tekanan darah

Jahe ternyata bisa membantu untuk menurunkan tekanan darah sistolik.

Akan tetapi jika memiliki penyakit jantung, tidak disarankan untuk mengonsumsi jahe secara berlebihan.

6. Menjaga kadar kolesterol

Kolesterol jahat yang ada di tubuh bisa menimbulkan penyakit kronis seperti jantung dan stroke.

Jahe ternyata mampu menurunkan trigliserida di dalam darah dan meurunkan kolesterol jahat.

7. Mencegah infeksi

Jahe juga bersifat antibakteri, sehingga mampu melindungi diri dari infeksi.

8. Menurunkan berat badan

Manfaat jahe lainnya adalah menurunkan berat badan.

Ramuan jahe mampu menekan nafsu makan dan juga membakar lemak.

9. Meredakan nyeri PMS

Sifat antiinflamasi pada jahe juga bisa membantu merekan nyeri saat PMS.

Selain itu nyeri perut atau setelah beraktivitas juga bisa diredakan dengan jahe.

10. Meredakan kembung

Mengonsumsi jahe bisa membantu mengeluarkan gas di dalam perut.

Namun jangan dikonsumsi saat perut kosong karena akan malah memperparah kondisi.

Khasiat jahe dan serai di atas bisa didapat dengan rajin mengonsumsinya secara rutin.

Anda cukup merebus jahe dengan serai, kemudian tambahkan sedikit gula merah sebagai pemanis.

Selamat mencoba. (*)