5 Khasiat Baik Rutin Mengonsumsi Wedang Jahe Lemon Sebelum Tidur

TRIBUNJATENG.COM - Berikut ini 5 khasiat baik rutin mengonsumsi wedang jahe lemon sebelum tidur.

Selain diseduh sendiri, wedang jahe kerap ditambahkan dengan beberapa bahan alami lain.

Satu di antaranya adalah irisan lemon.

Kedua bahan ini memang sangat bagus untuk membantu merawat kesehatan tubuh.

Baca juga: 7 Khasiat dari Wedang Jahe Campur Jeruk Nipis, Detok Racun dalam Tubuh hingga Turunkan Berat Badan

Apalagi jika diminum saat akan tidur, kedua bahan ini bisa membuat tubuh lebih rileks lagi.

Nah ramuan ini juga punya manfaat baik lainnya jika dikonsumsi sebelum tidur.

Berikut manfaat mengonsumsi jahe dan lemon sebelum tidur.

1. Meringankan gangguan pencernaan

Makan terlalu berat saat makan malam biasanya akan menimbulkan gangguan pencernaan.

Hal ini bisa diredakan dengan ramuan jahe lemon.

Jahe sudah dipercaya sejak lama sebagai obat tradisional untuk meringankan pengosongan lambung yang tertunda.

Sedangkan lemon mengandung senayawa limonene yang bisa membantu pencernaan dengan memindahkan makanan di saluran pencernaa.

Sehingga kombinasi kedua bahan ini bisa mengurangi perut tidak nyaman.

2. Meredakan hidung tersumbat

Uap seduhan jahe dan lemon bisa meringankan hidung tersumbat dan membuka rongga hidung.

Kemudian ramuan ini juga bisa menangkan tenggorokan sakit karena radang dan penumpukan lendir.

Sehingga ramuan ini sering sekali dikonsumsi orang yang sedang batuk atau flu.

3. Meredakan sembelit

Sembelit sering kali terjadi hingga membuat tidak nyaman.

Biasanya gangguan pencernaan ini terjadi karena dehidrasi datu diet rendah serat.

Jika sembelit disebabkan oleh dehidrasi, biasa diredakan dengan minum air jahe lemon sebelum tidur.

Kemudin imbangi dengan air putih dan dapatkan manfaatnya.

4. Melawan Radang

Senyawa gingerol pada jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

Peradangan yang terjadi bisa diredakan dengan ramuan jahe.

5. Meningkatkan Daya tahan tubuh

Jahe memiliki zat antioksidan, antivirus dan juga antiinflamasi yang mampu mencegah tubuh terserang penyakit.

Begitu juga lemon memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Jika rajin dikonsumsi setiap malam, maka Anda akan mendapatkan manfaat kedua bahan ini.

Nah itu tadi manfaat minum jahe lemon sebelum tidur.

Namun pastikan Anda tidak berlebihan dalam mengonsumsi jahe lemon ini.

Karena bisa menimbulkan efek samping lain. (*)