Tips Turunkan Kolesterol dengan Jahe dan 3 Bahan Dapur Lainnya

TRIBUNJATENG.COM - Berikut ini tips dan cara menurukan kolesterol dengan ramuan jahe campur 3 bahan dapur lainnya.

Jahe merupakan satu di antara bumbu dapur yang cukup populer.

Rimpang jahe banyak dimanfaatkan untuk campuran bumbu danjuga obat herbar.

Selain memberikan rasa yang khas dan enak, jahe juga bermanfaat baik bagi kesehatan.

Baca juga: Efek Samping Mengonsumsi Jahe yang Harus Diketahui, Jangan Asal Konsumsi

Satu di antara manfaat jahe yang belum banyak diketahui adalah khasiatnya membantu menurunkan kolesterol.

Kolesterol merupakan zat yang mirip dengan lemak dan diproduksi oleh organ hati.

Ada dua jenis kolesterol yang ada dalam tubuh, yaitu kolesterol baik dan jahat.

Jika kadar kolesterol jahat lebih tinggi maka akan meningkatkan resiko masalah kardiovaskular.

Baca juga: 7 Manfaat Minuman dari Campuran Jahe dan Kayu Manis bagi Kesehatan Tubuh

Hingga bisa memicu penyakit jantung koroner yang membahayakan.

Gejala kolesterol tinggi bisa dikenali sebagai berikut :

- Sakit kepala

- Bau mulut

- Peradangan anggota badan

- Kembung atau gangguan pencernaan

- Penglihatan kabur

- Pusing

- Nyeri dada

- Sembelit

- Kelemahan dan Kelelahan

Jika kolesterol tinggi maka perlu adanya deteksi dini dan juga pencegahan.

Mulai dari mengonsumsi obat dari dokter hingga mengonsusmi ramuan herbal.

Khasiat jahe untuk menurunkan kolesterol pun semakin kuat jika dicampurkan dengan beberapa bahan dapur lain.

Di antaranya adalah madu, bawang putih dan lemon.

Jahe bisa mencegah perodsidasi lipid hingga mencegah hati dari mensitesis kolesterol jahat (LDL).

Sedangkan bawang putih mengandung antikoagula, anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat meningkatkan aliran darah serta menjaga kesehatan jantung.

Sedangkan madu mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol jahat.

Serta bisa meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh dan sebagai pengganti gula alami.

Untuk mendapatkan khasian ketiga bahan ini cukup mudah.

Anda bisa membuatnya ramuan sehat.

Bahan-bahan :

- 4 siung bawang putih

- 3 cm jahe

- 1/2 gelas air lemon

- 2 liter air

- 1 cangkir kecil madu

Cara membuat :

1. Kupas jahe dan juga bawang putih, kemudian bersihkan dan blender hingga halus.

2. Masukkan air lemon, air dan juga madu. Aduk hingga rata.

3. Saring hingga ampas dan sari terpisah. Kemudian tuangkan dalam botol kaca kedap udara. Biarkan dalam kulkas selama 5 hari.

4. Anda bisa meminumnya kapan saja dan bisa dimasukkan dalam kulkas.

Namun jangan dikonsusmi lebih dari dua minggu berturut-turut.

Ramuan ini akan membantu meningkatkan kardiovaskular dalam tubuh. (*)