dr. Zaidul Akbar Beri Tips Agar Tidak Ngantuk Setelah Makan

TRIBUNJATENG.COM- Praktisi kesekatan sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar beri tips agar tidak ngantuk setelah makan.

Sebagian orang kerap merasakan mengantuk setelah makan.

Ternyata hal itu bisa dicegah dengan beberapa cara karena tidur setelah makan bisa membahayakan tubuh.

Padahal aktivitas makan untuk memberikan energi ke tubuh supaya bisa beraktivitas.

Makan sendiri biasanya dilakukan tiga hari dalam sehari, yaitu pagi, siang, dan juga malam.

dr. Zaidul Akbar menuturkan bahwa ngantuk usai makan dikarenakan tubuh tidak bisa mengolah makanan yang dikonsumsi.

Selain itu, makanan yang dikonsumsi tidak memberikan nutrisi untuk tubuh yang akhirnya membuat orang tersebut mengantuk.

"Kalau ada makanan yang kita makan lalu kita ngantuk gara-gara makanan tadi, maka kata kuncinya apa? Kata kuncinya tubuh kita tidak bisa mengolah makanan tadi, atau makanan yang dimakan miskin nutrisi," jelas dr. Zaidul Akbar.

dr. Zaidul Akbar menjelaskan, alasan mengantuk usai makan karena makanan yang dimakan susah atau tidak bisa diolah oleh tubuh.

"Sekarang misalkan Anda makan nasi, campur gulai apalah, gulai macam-macam gitu kan, campur sayurannya juga pakai santan biasanya habis makan itu ngantuk kan? kenapa? karena yang dimakan tidak bisa diolah badan, kalau tubuh tidak bisa ngolah maka apa yang terjadi? tubuh minta istirahat."

"Itulah sebabnya, kalau bahasa saya tadi kenapa makan itu terbaik siang hari maka Islam mengajarkan supaya makannya baik, supaya tubuh siap dengan enzim."

"Rasulullah mengajarkan namanya apa? tidur siang, jadi sebelum katakanlah Anda makan setengah satu, maka setengah dua belas tidur dulu untuk mengistirahatkan enzim dan nabi mengatakan apa? tidur siang adalah untuk persiapan malam hari," kata dr.Zaidul Akbar menjelaskan.

Tips Agar Tidak Mengantuk Setelah Makan

Melansir Kompas.com, berikut ini terdapat beberapa tips yang dapat Anda terapkan agar tidak mengantuk usai makan.

1. Mengatur asupan makanan

2. Mendapatkan paparan cahaya terang

3. Hindari makan terlalu malam

4. Rajin olahraga

5. Minum air putih