dr. Zaidul Akbar Beberkan Manfaat Puasa, Bisa Kecilkan Lingkar Perut

TRIBUNJATENG.COM- Praktisi kesehtan dr. Zaidul Akbar membeberkan cara mengecilkan perut.

dr. Zaidul Akbar menjelaskan, terjadinya perut buncit disebabkan oleh banyaknya lemak yang menumpuk.

Permasalahan utamanya adalah kebanyakan orang tidak memahami metabolisme glukosa itu seperti apa.

dr. Zaidul Akbar menuturkan, glukosa kalau tidak dipakai menjadi yang namanya glikogen, glikogen ini kalau tidak dipakai menjadi yang namanya lemak.

"Jadi nasi, tepung dan gula pasir itu glukosa, kondisi tubuh kita sudah penuh dengan glukosa yang sudah jadi lemak," ungkap dr. Zaidul Akbar.

Menurut dr. Zaidul Akbar, lemak yang menumpuk di perut, terutama di perut laki-laki dapat berimbas ke perkasaan pria.

"Kebanyakan laki-laki lemaknya menumpuk di perut dan itu imbasnya sampai ke perkasaan pria," jelas dr. Zaidul Akbar.

Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar menjelaskan cara untuk mengecilkan perut buncit yang sering dikeluhkan banyak orang.

Untuk mengecilkan perut buncit, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk hidup sehat dan seperti singa lapar.

"Caranya hidup sehat dan benar-benar mengkondisikan seperti singa lapar," terang dr. Zaidul Akbar.

Jika Anda menerapkan hidup sehat dan seperti singa lapar, maka lemak perut bisa rontok dengan sendirinya.

Ia juga menyarankan untuk mengurangi karbohidrat dan menambah buah dan sayur untuk membantu mengecilkan perut buncit.

"Kalau kita memahami konsep ini, tidak perlu pola-pola diet, kurangi saja karbo-karbonya, nanti akan cepat turunnya," ungkap dr. Zaidul Akbar.

"Saya sarankan untuk mengurangi beberapa hal itu dan isikan 3/4 piring Anda dengan buah dan sayur, kemudian banyak minum air putih."

"Karena tidak ada lemak yang masuk dan apalagi membiasakan lapar maka otomatis lemak yang ada di perut akan dipecah sama badan," lanjutnya.

Selain itu, dr. Zaidul Akbar paparkan cara lain dengan cara menjalankan puasa senin kamis atau puasa daud.

"Cara gampang lainnya ya puasa senin kamis atau puasa daud ya."

"Tetapi kalau memang lagi tidak puasa tetapi ada proses melaparkan diri karena proses auto paginya jalan," sebut dr. Zaidul Akbar.

Terapkan tips tersebut secara rutin, mulai dari menerapkan pola hidup sehat, kurangi karbo dengan mengisi 3/4 isi piring dengan sayur dan buah hingga puasa senin kamis atau puasa daud untuk mendapatkan hasil makasimal.