Tips Sehat Saat Buka Puasa ala dr. Zaidul Akbar, Tak Perlu Makan Nasi

TRIBUNJATENG.COM- Pendakwah sekaligus praktisi kesehatan, dr. Zaidul Akbar membagikan tips buka puasa.

dr. Zaidul Akbar mengatakan saat buka puasa tidak perlu makan nasi.

dr Zaidul Akbar menjelaskan saat berbuka puasa sebaiknya tak perlu banyak makan.

Cukup mengkonsumsi kurma atau buah.

Akan tetapi saat mengkonsumsi kurma harus ada buah yang mengandung vitamin c.

"Nanti buka puasa, nanti anda makan kalau gak ada kurma basah, makan buah. Buah yang terbaik apa? kalau anda gak bisa ketemu kurma, makan kurma, tapi kurma itu padanannya, anda makan kurma dengan vitamin c," ujarnya.

Ia menjaskan untuk mengkonsumsi kurma, sangat cocok jika bersama dengan semangka.

Hal ini kata dr Zaidul Akbar juga dilakukan Nabi Muhammad shalallahu alaihi wa.

"Jadi makan kurma itu sama semangka, makanya nabi makan kurma sama semangka. Nanti habis makan kurma ngapain? Anda makan jeruk," katanya.

Untuk porsi kurma, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk makan cukup 3,5 atau 7 butir kurma saja.

"Kurmanya berapa? 3, 5, 7 cukuplah, habis itu makan jeruk, habis itu ngapain? minum air," tambahnya.

Jika sudah mengkonsumsi kurma dan buah yang mengandung vitamin c, dr Zaidul Akbar menyebutkan tubuh sudah terisi oleh banyak nutrisi.

Hal ini membuat seseorang tak perlu lagi hingga saat sahur.

"Percaya saya, kalau anda sudah makan seperti itu, maka sebenarnya anda sudah terasup dengan banyak sekali nutrisi dan tidak perlu banyak makan yang lain lagi, sebenarnya sudah cukup, sampai kapan? Sampai sahur," jelasnya.