7 Tips Menjaga Kesehatan Jiwa Saat Wabah Virus Corona

TRIBUNJATENG.COM - Berikut 7 tips menjaga kesehatan jiwa saat wabah virus corona.

Untuk sebagian orang wabah virus corona bisa memicu stress.

Apalagi WHO telah menetapkan virus yang disebut covid-19 ini sebagai pandemi.

Oleh sebab itu inilah tips dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI) untuk menjaga kesehatan jiwa selama wabah virus corona.

• Peruntungan Shio Hari Ini Sabtu 21 Maret 2020, Tahun Tikus Logam Imlek 2571

• 5 Tips Membantu Orangtua Saat Isolasi Diri Cegah Virus Corona

• Dikabarkan Segera Lamaran, Gading Marten Tinggalkan Komentar Romantis di Postingan Juria Hartmans

• Lindungi Aisha yang Rentan Terpapar Virus Corona, Denada Terpaksa Tolak Pekerjaan Penting

Berikut 7 tips menjaga kesehatan jiwa saat wabah virus corona menurut PDSKJI:

1. Kecemasan

Merasakan cemas, sedih stres, bingung takut dan marah adalah perasaan normal saat menghadapi krisis.

Berbicara dengan orang yang dapat dipercayai dapat meredakan perasaan tersebut.

Contohnya keluarga, sahabat maupun kerabat terdekat.

2. Di Rumah Saja

Apabila harus tinggal di rumah, jagalah pola hidup sehat.

Seperti makan makanan bergizi, tidur cukup, dan olahraga teratur.

Serta lakukan kontak sosial secara teratur dengan orang yang dikasihi.

Komunikasi dapat dilakukan melalui telepon atau alat komunikasi lainnya.

3. Alkohol dan Rokok