7 Tips Menjaga Kesehatan Jiwa Saat Wabah Virus Corona

Jangan merokok, minum alkohol atau narkoba untuk mengatasi perasaan yang tidak nyaman.

Apabila Anda merasakan stres atau perasaan yang tidak nyaman,

segera berkonsultasi dengan profesional kesehatan jiwa seperti psikiater atau lainnya.

Konsultasi dilakukan agar Anda segera mendapatkan pertolongan yang cepat dan tepat.

4. Memilah Informasi

Dapatkan informasi yang akurat dari sumber terpercaya.

Serta lakukan pencegahan/penanganan yang dianjurkan.

Membaca berita dari sumber yang keliru bisa menambah kecemasan.

5. Membatasi Informasi

Kurangi kecemasan dengan membatasi menonton, membaca atau mendengarkan informasi yang berlebihan.

Mengambil jarak sejenak dari infoemais yang berlebihan lebih baik.

6. Atasi Emosi

Gunakan keterampilan mengatasi emosi di waktu yang lampau.

Mengatasi emosi diperlukan untuk mengatasi perasaan tak nyaman saat ini.

7. Pertolongan profesional.