Baca tanpa iklan
Penulis : Like Adelia
TRIBUNJATENG.COM - Berikut manfaat jahe bagi kesehatan perut.
Jahe adalah satu di antara tanaman herbal yang tersebar luas di dunia.
Tak hanya digunakan sebagai bumbu dapur, rempah ini juga sangat terkenal sebagai obat herbal.
Sejak dahulu, masyarakat Asia telah menggunakan jahe untuk pengobatan tradisional.
Baca juga: Manfaat Jahe Merah, Cara Menyimpan dan Saran Penyajian, Harus Ada di Rumah Saat Pandemi
Baca juga: Manfaat Jahe Gajah Hilangkan Selulit dan Memperkuat Rambut, Begini Cara Penggunaannya
Baca juga: Manfaat Jahe Penambah Imun Tubuh, Resep Ayam Kukus Jahe Kecap Ini Pas Buat Menu Keluarga saat Libur
Baca juga: Manfaat Jahe: Beda Jahe Gajah, Jahe Emprit dan Jahe Merah, Khasiatnya pun Beda
Salah satu manfaat jahe yang terkenal adalah kemampuannya untuk menyembuhkan beberapa masalah perut.
Dari gangguan pencernaan, gas hingga kembung.
Berikut sejumlah manfaat jahe untuk perut serta cara penggunaanya :
1. Meningkatkan Pencernaan
Jahe memiliki manfaat untuk kesehatan pencernaan serta menenangkan perut yang sakit.
Buku, 'Healing Foods', menjelaskan bahwa jahe bisa melindungi dan menyembuhkan usus, mempercepat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, dan mengurangi angin, kembung, serta kram.
Cara penggunaanya:
- 1 sdt jahe, iris
- 1 sdt teh
- 3 gelas air
- 1 sdt madu
- setengah gelas susu (opsional)
- 1 sdt jeruk nipis
Rebus jahe hingga mendidih, lalu tambahkan teh, susu dan madu. Rebus selama 4 menit.Kemudian matikan api dan tambahkan jeruk nipis.
2. Mengurangi Masalah Asam
Jahe merupakan tonik pencernaan yang hebat, yang meningkatkan motilitas lambung.
Sehingga bisa mengurangi sembelit, muntah, keasaman, dan melindungi lapisan lambung dari keasaman.
Minyak atsiri pada jahe efektif untuk meredakan iritasi gastrointestinal.
Ramuan Jahe:
Campurkan satu sendok makan jahe, air lemon, air hangat dan 2 sdm madu.
Tonik anti-inflamasi ini dapat membantu mengurangi gejala keasaman dan memberikan ketenangan.
3. Mengatasi Masalah Gas di perut
Menurut buku 'Complete Book of Home Remedies' oleh Dr. Vasant Lad, masalah gas dan perut kembung dapat diatasi dengan ramuan jahe.
Obat Jahe : Parut beberapa akar jahe segar hingga satu sendok teh ampas.
Kemudian tambahkan satu sendok teh air jeruk nipis ke dalam ampasnya.
Ambil campuran ini segera setelah makan.
4. Kembung
Kembung adalah kondisi perut yang lazim terjadi, terutama setelah makan.
Penyebab umum kembung biasanya karena makan berlebihan, gas, intoleransi terhadap makanan atau produk susu tertentu, sembelit, perubahan lingkungan, dll.
Menurut Ahli Gizi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan, Shilpa Arora, jahe merangsang cairan pencernaan seperti empedu, air liur, dan berbagai senyawa lain yang membantu pencernaan.
Gangguan pencernaan adalah salah satu akar penyebab masalah pencernaan. kembung.
Satu sendok teh jus jahe di pagi hari membantu mengatasi kembung dan menyembuhkan saluran pencernaan, plus mengelola kadar gula darah tinggi. (*)