Ini Makanan dan Minuman yang Efektif Menurunkan Demam

4. Air kelapa 

Air kelapa merupakan minuman yang ideal dikonsumsi saat sakit. Ia kaya akan elektrolit yang penting untuk mengisi cairan saat demam.

Air kelapa juga mengandung sedikit gula alami yang dapat berfungsi sebagai sumber energi untuk tubuh. 

5. Pisang 

Pisang tidak hanya nikmat dan mengenyangkan, ia juga kaya akan nutrisi dan karbohidrat yang bekerja secara cepat. 

Pisang mengandung kalium yang dapat membantu mengisi kembali cadangan elektrolit. Pasalnya, kalium adalah salah satu elektrolit yang dibutuhkan tubuh. 

6. Alpukat 

Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat, serat, vitamin, dan mineral, yang semuanya penting untuk kesehatan. 

Berkat kandungan lemak sehatnya, terutama asam oleat, alpukat dapat membantu mengurangi peradangan sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh. (Kontan.co.id)