Benarkah Jahe Bisa Menurunkan Kolesterol dalam Tubuh? Ini Penjelasannya

TRIBUNJATENG.COM - Berikut penjelasan jahe bisa menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Kolesterol adalah senyawa yang membantu tubuh memproduksi vitamin D, hormon dan juga asam empedu untuk mencerna lemak.

Di dalam tubuh manusia sendiri ada dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).

Jika kandungan kolesterol jahat terlalu tinggi maka akan menyebabkan sejumlah penyakit berbahaya, seperti jantung dan stroke.

Baca juga: 8 Manfaat Wedang Jahe Dicampur Gula Merah

Baca juga: Manfaat Jus Wortel Campur Jahe bagi Kesehatan Serta Cara Membuatnya

Hal ini karena kolesterol jahat akan memunculkan tumpukan lemak.

Kemudian menyumbat aliran darah di tubuh dan memicu stroke serta penyakit jantung koroner.

Sehingga masyarakat diminta untuk selalu menjaga hidup sehat.

Namun jika sudah terlalu tinggi, kolesterol bisa dikurangi dengan obat atau berbagai bahan alami.

Salah satu bahan alami yang bisa membantu menurunkan kolesterol adalah jahe.

Dilansir dari Healtline, dalam penelitian tahun 2018 didapatkan hasil jahe mampu menurunkan LDl.

Penelitian itu dilakukan pada 60 orang dengan hiperlipidemia, 30 orang menerima 5 gram bubuk jahe setiap hari.

Hasilnya mereka mengalami penurunan kadar kolesterol LDL (jahat) sebesar 17,4 % selama periode 3 bulan.

Sedangkan dalam sebuah penelitian sebelumnya, yaitu pada tahun 2008, orang yang menerima 3 gram bubuk jahe (dalam bentuk kapsul) setiap hari juga mengalami penurunan yang signifikan pada sebagian besar penanda kolesterol.

Kadar kolesterol LDL (buruk) mereka turun 10 % selama 45 hari.

Temuan ini didukung oleh penelitian pada tikus dengan hipotiroidisme atau diabetes.

Ekstrak jahe menurunkan kolesterol LDL (jahat) pada tingkat yang sama dengan obat penurun kolesterol atorvastatin.

Untuk menurunkan kolesterol dengan ramuan jahe ternyata cukup mudah.

Bahan yang digunakan juga mudah didapat.

Berikut resep ramuan jahe untuk menurunkan kolesterol.

Bahan-bahan :
- 3 cm jahe
- 4 siung bawang putih
- 1/2 gelas jus lemon/air lemon
- 2 liter air
- 1 cangkir kecil madu

Cara membuat :
1. Kupas jahe dan bawang putih. Kemudian blender hingga keduanya halus.

2. Tambahkan air lemon, air dan juga madu. Kemudian saring hingga ampas dan sari terpisah.

3. Simpan dalam botol kaca dan masukkan kulkas. Diamkan selama 5 hari.

Setelah 5 hari, ramuan sudah bisa dikonsumsi. (*)

TONTON JUGA dan SUBCRIBE